Selbstversorgung für die Grippe


Grippesymptome beginnen typischerweise einen oder zwei Tage nach dem Kontakt mit dem Virus und können Sie plötzlich treffen. Bei gesunden Menschen variieren Grippesymptome in ihrer Schwere. Anzeichen und Symptome reichen von Halsschmerzen und Schnupfen bis hin zu Fieber, Schüttelfrost und Muskelschmerzen.

Grippesymptome können Sie sich schrecklich fühlen, aber wenn Sie ansonsten gesund sind, jünger als 65 Jahre alt sind und nicht schwanger sind, passen Sie auf sich zuhause auf, anstatt zu Ihrem Arzt zu gehen. Probieren Sie diese Mittel:

  • Nehmen Sie Paracetamol (Tylenol, andere) oder Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere), um Fieber und Muskelschmerzen zu reduzieren. Geben Sie keine Produkte, die Aspirin enthalten, an Kinder oder junge Erwachsene, die sich von Windpocken oder grippeähnlichen Symptomen erholen, da diese Medikamente mit dem Reye-Syndrom, einem seltenen, aber potenziell lebensbedrohlichen Zustand, bei solchen Kindern in Verbindung gebracht werden.
  • Trinken Sie klare Flüssigkeiten wie Wasser, Brühe oder Sportgetränke.
  • Ruhe, solange du dich weiterhin müde fühlst und so viel schläfst, wie du kannst.

Bleiben Sie mindestens 24 Stunden nach Ihrem Fieber von der Arbeit, der Schule und anderen öffentlichen Orten zu Hause, um zu vermeiden, dass Sie andere Menschen infizieren. Die meisten Menschen fühlen sich innerhalb einer Woche besser, wenn sie sich mit dem Grippevirus anstecken, obwohl das Husten noch ein oder zwei Wochen dauern kann.