Inselkühler


Ernährungsberater:

Dieses spritzige, erfrischende Getränk ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und ist auch relativ kalorienarm. Mit Kalzium angereicherten Orangensaft fügt 44 Milligramm Kalzium eine Portion hinzu.

Anzahl der Portionen

Für 16 Personen
  1. Niedriges Natrium
  2. Niedriger Fettgehalt

Zutaten

  1. 2 Packungen (je 10 Unzen) gefrorene ungesüßte Erdbeeren
  2. 1 1/2 Dosen (ca. 30 Unzen) zerdrückte Ananas mit Saft
  3. 3 Tassen Orangensaft
  4. 2 Liter kohlensäurehaltiges Wasser, gekühlt
  5. 16 frische Erdbeeren

Richtungen

In einem Mixer die gefrorenen Erdbeeren, Ananas mit Saft und Orangensaft vermischen. Mischung bis glatt und schaumig.

Die Erdbeermischung in Eiswürfelbehälter geben und einfrieren.

Zum Servieren 3 Erdbeerwürfel in ein großes Glas geben und mit 1/2 Tasse kohlensäurehaltigem Wasser auffüllen. Warte bis die Mischung matschig wird. Mit einer Erdbeere garnieren und servieren.

Nährwertanalyse pro Portion

Portionsgröße: 1 Glas (8 Flüssigunzen)

  • Cholesterin 0 mg
  • Kalorien 72
  • Natrium 7 mg
  • Gesamtfett 0 g
  • Gesamtkohlenhydrat 16 g
  • Gesättigtes Fett 0 g
  • Ballaststoffe 1 g
  • Transfett 0 g
  • Zugesetzter Zucker 0 g
  • Einfach ungesättigtes Fett 0 g
  • Protein 1 g

Imsengco Clinic Gesunde Gewichtspyramide Portionen

  • Früchte 1

DASH Essen Plan Portionen

  • Früchte 1

Diabetes-Mahlzeit-Plan-Wahlen

  • Früchte 1