Linderung von Rückenschmerzen: Ergonomischer Stuhl oder Fitnessball?


Wenn Sie längere Zeit am Schreibtisch sitzen und sich wund wund fühlen, muss Ihr Bürostuhl möglicherweise angepasst werden, um Ihnen eine bessere Rückenunterstützung zu bieten - oder Sie benötigen vielleicht sogar einen neuen Stuhl, der Rückenschmerzen lindert. Das Sitzen auf einem Fitnessball für Büroarbeiten wird nicht empfohlen.

Um auf einem Fitnessball aufrecht zu bleiben, müssen Sie die Muskelspannung und die Gewichtsverteilung konstant klein einstellen. Diese Anstrengung hilft Ihnen, die Vorteile von Kernstärkungsübungen zu erreichen, die mit einem Fitnessball durchgeführt werden. Längeres Ausbalancieren auf einem Fitnessball während eines ganzen Arbeitstages kann jedoch zu erhöhter Müdigkeit und Beschwerden im Rücken führen.