Sex-Therapie


Überblick

Sex-Therapie ist eine Art von Psychotherapie - ein allgemeiner Begriff für die Behandlung von psychischen Problemen durch Gespräche mit einem Psychologen. Durch die Sexualtherapie können Sie sich sowohl in der Einzeltherapie als auch in der gemeinsamen Therapie mit Ihrem Partner Gedanken über sexuelle Funktion, sexuelle Gefühle und Intimität machen. Sex-Therapie kann für Personen jeden Alters, Geschlechts oder sexueller Orientierung wirksam sein.

Sexualtherapien werden in der Regel von Psychologen, Sozialarbeitern, Ärzten oder lizenzierten Therapeuten angeboten, die speziell in Fragen des Geschlechts und der Beziehungen geschult sind. Zertifizierte Sexualtherapeuten haben einen Hochschulabschluss und können ihre Kompetenz in der Sexualtherapie unter Beweis stellen, indem sie sich von der American Association of Sexuality Educators, Counsellors and Therapists (AASECT) zertifizieren lassen.

Zertifizierte Sexualtherapeuten haben keinen sexuellen Kontakt mit Kunden, im Büro oder anderswo. Sexualcoaching, das körperlichen Kontakt beinhaltet, gehört nicht zur normalen Sexualtherapie.

Sex-Therapie ist in der Regel kurzfristig, mit einer begrenzten Anzahl von Sitzungen. Der Behandlungsplan hängt von den zu behandelnden Problemen ab.

Warum es gemacht wird

Sexualtherapien können Ihnen helfen, verschiedene sexuelle Probleme zu lösen, von Bedenken bezüglich sexueller Funktionen oder Gefühle bis hin zu der Art, wie Sie sich mit Ihrem Partner identifizieren. Durch die Sexualtherapie können Sie sich auf folgende Themen konzentrieren:

  • Bedenken über sexuelle Lust oder Erregung
  • Bedenken hinsichtlich sexueller Interessen oder sexueller Orientierung
  • Impulsives Sexualverhalten
  • Erektile Dysfunktion
  • Ejakulation früh (vorzeitige Ejakulation)
  • Schwierigkeit mit sexueller Erregung
  • Probleme beim Orgasmus (Anorgasmie)
  • Schmerzhafter Geschlechtsverkehr (Dyspareunie)
  • Intimitätsprobleme im Zusammenhang mit einer Behinderung oder chronischen Erkrankung
  • Bedenken hinsichtlich vergangener unerwünschter sexueller Erfahrungen

Wie du dich vorbereitest

Sie können Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Sexualtherapeuten bitten, oder Sie können sich an ein örtliches Krankenhaus oder ein medizinisches Zentrum wenden, um zu sehen, ob sie eine Sex-Medizin-Klinik haben. Ihr Krankenversicherungs- oder Mitarbeiterhilfeprogramm kann ebenfalls Empfehlungen geben.

Als eine weitere Option können Sie mit einer professionellen Organisation wie AASECT überprüfen. Oder schauen Sie auf den professionellen Organisation Websites von Psychologen, lizenzierten klinischen Sozialarbeiter und Psychiater, um einen lizenzierten und qualifizierten Anbieter von Sexualtherapie zu finden.

Bevor Sie Sitzungen mit einem Therapeuten planen, überlegen Sie, ob der Therapeut zu Ihnen passt. Sie könnten Fragen wie die folgenden stellen.

  • Ausbildung und Erfahrung. Was ist Ihr Bildungs- und Ausbildungshintergrund? Sind Sie vom Staat lizenziert? Sind Sie von AASECT zertifiziert? Was ist deine Erfahrung mit meinem sexuellen Problem?
  • Logistik. Wo ist dein Büro? Was sind Ihre Bürozeiten?
  • Behandlungsplan. Wie lange dauert jede Sitzung? Wie oft sind Sitzungen geplant? Wie lange könnte ich erwarten, dass die Behandlung fortgesetzt wird? Was ist Ihre Richtlinie für abgebrochene Sitzungen?
  • Gebühren und Versicherung. Wie viel berechnen Sie für jede Sitzung? Sind Ihre Leistungen durch meine Krankenversicherung gedeckt? Muss ich die volle Gebühr im Voraus bezahlen?

Vor deinem Termin

Bereiten Sie sich auf Ihren Termin vor, indem Sie eine Liste von:

  • Details deines Problems, einschließlich, wann es angefangen hat, ob es immer präsent ist oder kommt und geht, Fachleute, die Sie gesehen haben, und Behandlungen, die Sie ausprobiert haben und deren Ergebnisse
  • Wichtige persönliche Informationen, einschließlich Ihrer medizinischen Bedingungen und aller wichtigen Belastungen oder Änderungen des Lebens in letzter Zeit
  • Alle Medikamente, die du nimmst, einschließlich rezeptfreie Medikamente, Vitamine, andere Ergänzungsmittel oder pflanzliche Präparate und deren Dosen
  • Zu stellende Fragen Ihr Therapeut über Ihre sexuellen Belange

Was Sie erwarten können

Sie beginnen wahrscheinlich mit der Sexualtherapie, indem Sie Ihre spezifischen sexuellen Probleme beschreiben. Sexuelle Probleme können kompliziert sein und Ihr Therapeut wird eine klare Vorstellung von allen beteiligten Faktoren haben wollen. Sobald Ihr Therapeut die Situation verstanden hat, wird er oder sie Möglichkeiten besprechen, wie Sie Ihre Bedenken lösen und Ihre Kommunikation und Intimität verbessern können.

Über Sex und Intimität zu reden, mag sich zunächst unangenehm anfühlen. Aber zertifizierte Sexualtherapeuten sind darauf trainiert, Sie zu beruhigen und sind fähig, sexuelle Belange zu erkennen und zu erforschen.

Wenn Sie in einer Beziehung sind, ist es in der Regel am hilfreichsten, Ihren Partner in Besprechungen mit Ihrem Sexualtherapeuten einzubeziehen. Sie und Ihr Partner können eine Reihe von Hausaufgaben erhalten, wie zum Beispiel:

  • Kommunikationsübungen mit Ihrem Partner
  • Verlangsamung und Konzentration auf das, was du während intimer Begegnungen spürst (Achtsamkeitstechniken)
  • Lese oder schaue Videos über sexuelle Gesundheit
  • Ändern Sie die Art, wie Sie mit Ihrem Partner sexuell und nichtsexuell interagieren

Sex-Therapie ist in der Regel kurzfristig. Einige Bedenken können innerhalb weniger Besuche schnell behoben werden. In der Regel sind jedoch mehrere Beratungssitzungen erforderlich.

Während die Sexualtherapie fortschreitet, können Sie Ihre Erfahrungen zu Hause nutzen, um die Probleme, an denen Sie arbeiten möchten, genauer zu identifizieren und zu verfeinern. Denken Sie daran, dass Sexualcoaching, das physischen Kontakt beinhaltet, nicht Teil der etablierten Sexualtherapie ist und gegen die Ethik von lizenzierten Anbietern von psychischen Gesundheitsleistungen ist.

Andere Probleme

Denken Sie daran, dass Bedenken über Sex und Intimität oft mit anderen zugrunde liegenden Problemen wie Stress, Angst oder Depression verbunden sind. In anderen Fällen ist die sexuelle Funktion von chronischen Krankheiten, Medikamentennebenwirkungen, Operationen oder Alterung betroffen.

Abhängig von Ihren Sorgen und Ihrer körperlichen Gesundheit kann es ausreichen, nur einen Sexualtherapeuten zu sehen - oder Ihr Sexualtherapeut kann Teil eines Teams sein, das Ihren Arzt / Ihre Ärztin mit einschließt. Für einige sexuelle Belange kann eine Medikation hilfreich sein. Eine vollständige medizinische Bewertung kann helfen, die Art Ihres Problems und die Behandlungsmöglichkeiten, die angemessen sein können, zu bestimmen.

Ergebnisse

Durch die Sexualtherapie können Sie lernen, Ihre Sorgen klar auszudrücken, Ihre eigenen sexuellen Bedürfnisse besser zu verstehen und die sexuellen Bedürfnisse Ihres Partners besser zu verstehen.

Denken Sie daran, effektive Sexualtherapie erfordert Vertrauen und gute Kommunikation mit Ihrem Therapeuten. Wenn Sie nicht genug Rapport mit Ihrem Therapeuten haben, um zu einer effektiven Lösung Ihrer Bedenken zu führen, sollten Sie einen anderen Therapeuten finden.