Unterkühlung


Überblick

Hypothermie ist ein medizinischer Notfall, der auftritt, wenn der Körper schneller an Wärme verliert als er Wärme produzieren kann, was zu einer gefährlich niedrigen Körpertemperatur führt. Normale Körpertemperatur ist ungefähr 98.6 F (37 C). Hypothermie (hi-poe-THUR-me-uh) tritt auf, wenn Ihre Körpertemperatur unter 95 ° F (35 ° C) fällt.

Wenn Ihre Körpertemperatur sinkt, können Ihr Herz, Nervensystem und andere Organe nicht normal arbeiten. Unbehandelt kann Hypothermie schließlich zu einem vollständigen Versagen des Herzens und der Atemwege und schließlich zum Tod führen.

Hypothermie wird oft durch Kälteeinwirkung oder Eintauchen in kaltes Wasser verursacht. Primäre Behandlungen für Hypothermie sind Methoden, um den Körper wieder auf eine normale Temperatur zu erwärmen.

Symptome

Zittern ist wahrscheinlich das erste, was Sie bemerken werden, wenn die Temperatur nachlässt, denn es ist die automatische Abwehr Ihres Körpers gegen kalte Temperaturen - ein Versuch, sich zu wärmen.

Anzeichen und Symptome von Hypothermie sind:

  • Zittern
  • Verwaschenes Sprechen oder Murmeln
  • Langsame, flache Atmung
  • Schwacher Puls
  • Ungeschicklichkeit oder fehlende Koordination
  • Benommenheit oder sehr geringe Energie
  • Verwirrung oder Gedächtnisverlust
  • Verlust des Bewusstseins
  • Hellrote, kalte Haut (bei Säuglingen)

Jemand mit Hypothermie ist sich normalerweise seines Zustands nicht bewusst, da die Symptome oft allmählich beginnen. Das verwirrte Denken, das mit Unterkühlung verbunden ist, verhindert auch das Selbstbewusstsein. Das verwirrte Denken kann auch zu Risikoverhalten führen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an wenn Sie vermuten, dass jemand Unterkühlung hat.

Während Sie auf die Ankunft der Notfallhilfe warten, bewegen Sie die Person vorsichtig nach innen. Jarring-Bewegungen können gefährliche unregelmäßige Herzschläge auslösen. Entferne vorsichtig seine nasse Kleidung und ersetze sie mit warmen, trockenen Mänteln oder Decken.

Ursachen

Hypothermie tritt auf, wenn dein Körper schneller Wärme verliert als er produziert. Die häufigsten Ursachen für Unterkühlung sind die Einwirkung von kaltem Wetter oder kaltem Wasser. Eine längere Exposition gegenüber einer Umgebung, die kälter als Ihr Körper ist, kann jedoch zu Unterkühlung führen, wenn Sie nicht angemessen angezogen sind oder die Bedingungen nicht kontrollieren können.

Zu den spezifischen Bedingungen, die zu Hypothermie führen, gehören:

  • Kleidung tragen, die nicht warm genug für die Wetterbedingungen ist
  • Zu lange in der Kälte bleiben
  • Nicht in der Lage, aus nassen Kleidern herauszukommen oder an einen warmen, trockenen Ort zu ziehen
  • Ins Wasser fallen, wie bei einem Bootsunfall
  • Leben in einem Haus, das zu kalt ist, entweder von schlechter Heizung oder zu viel Klimaanlage

Wie dein Körper Wärme verliert

Die Mechanismen des Wärmeverlustes von Ihrem Körper umfassen die folgenden:

  • Strahlungswärme. Der meiste Wärmeverlust ist auf Wärme zurückzuführen, die von ungeschützten Oberflächen Ihres Körpers abgestrahlt wird.
  • Direkten Kontakt. Wenn Sie in direktem Kontakt mit etwas sehr kaltem wie kaltem Wasser oder kaltem Boden stehen, wird Wärme von Ihrem Körper weggeleitet. Da Wasser sehr gut Wärme von Ihrem Körper abgibt, geht die Körperwärme in kaltem Wasser viel schneller verloren als in kalter Luft. In ähnlicher Weise ist der Wärmeverlust von deinem Körper viel schneller, wenn deine Kleidung nass ist, als wenn du im Regen erwischt wirst.
  • Wind. Wind entfernt Körperwärme, indem er die dünne Schicht warmer Luft an der Hautoberfläche abträgt. Ein Windchill-Faktor ist wichtig, um Wärmeverluste zu verursachen.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für Hypothermie sind:

  • Erschöpfung. Ihre Toleranz für Kälte nimmt ab, wenn Sie müde sind.
  • Älteres Alter. Die Fähigkeit des Körpers, Temperatur zu regulieren und Kälte zu fühlen, kann mit zunehmendem Alter abnehmen. Und einige ältere Erwachsene sind möglicherweise nicht in der Lage zu kommunizieren, wenn sie kalt sind oder an einen warmen Ort zu ziehen, wenn sie sich kalt fühlen.
  • Sehr junges Alter. Kinder verlieren schneller Wärme als Erwachsene. Kinder können die Kälte auch ignorieren, weil sie zu viel Spaß haben, darüber nachzudenken. Und sie haben vielleicht nicht das Recht, sich bei kaltem Wetter richtig zu kleiden oder aus der Kälte herauszukommen, wenn sie sollten.
  • Mentale Probleme. Menschen mit einer Geisteskrankheit, Demenz oder anderen Bedingungen, die das Urteil beeinträchtigen, kleiden sich möglicherweise nicht angemessen für das Wetter oder verstehen das Risiko von kaltem Wetter. Menschen mit Demenz können von zu Hause aus wandern oder sich leicht verirren, was dazu führt, dass sie bei kaltem oder nassem Wetter eher draußen bleiben.
  • Alkohol und Drogenkonsum. Alkohol kann dazu führen, dass sich Ihr Körper im Inneren warm anfühlt, aber es bewirkt, dass sich Ihre Blutgefäße ausdehnen, was zu einem schnelleren Wärmeverlust von der Hautoberfläche führt. Die natürliche zitternde Reaktion des Körpers ist bei Menschen, die Alkohol getrunken haben, vermindert. Darüber hinaus kann die Verwendung von Alkohol oder Freizeitdrogen Ihr Urteil darüber beeinflussen, ob Sie bei kalten Witterungsbedingungen hineingehen oder warme Kleidung tragen müssen. Wenn eine Person betrunken ist und bei kaltem Wetter ohnmächtig wird, entwickelt sie wahrscheinlich Hypothermie.
  • Bestimmte medizinische Bedingungen. Einige Gesundheitsstörungen beeinflussen die Fähigkeit Ihres Körpers, die Körpertemperatur zu regulieren. Beispiele umfassen eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose), schlechte Ernährung oder Anorexia nervosa, Diabetes, Schlaganfall, schwere Arthritis, Parkinson-Krankheit, Trauma und Rückenmarksverletzungen.
  • Medikamente. Einige Medikamente können die Fähigkeit des Körpers verändern, seine Temperatur zu regulieren. Beispiele sind bestimmte Antidepressiva, Antipsychotika, narkotische Schmerzmittel und Sedativa.

Komplikationen

Personen, die aufgrund von Kälte oder kaltem Wasser Hypothermie entwickeln, sind auch anfällig für andere Erkältungsschäden, darunter:

  • Einfrieren von Körpergewebe (Erfrierungen)
  • Zerfall und Tod von Gewebe infolge einer Unterbrechung des Blutflusses (Gangrän)

Verhütung

Warm bleiben bei kaltem Wetter

Bevor Sie oder Ihre Kinder in die kalte Luft treten, erinnern Sie sich an den folgenden Hinweis mit dem einfachen Akronym COLD - Cover, Overexertion, Layers, Dry:

  • Abdeckung. Tragen Sie einen Hut oder eine andere Schutzhülle, um zu verhindern, dass Körperwärme aus Ihrem Kopf, Gesicht und Hals entweicht. Bedecke deine Hände mit Fäustlingen anstatt mit Handschuhen.
  • Überanstrengung. Vermeide Aktivitäten, bei denen du viel schwitzen musst. Die Kombination aus nasser Kleidung und kaltem Wetter kann dazu führen, dass Sie die Körperwärme schneller verlieren.
  • Lagen. Tragen Sie locker sitzende, mehrlagige, leichte Kleidung. Oberbekleidung aus dicht gewebtem, wasserabweisendem Material eignet sich am besten für den Windschutz. Innere Schichten aus Wolle, Seide oder Polypropylen halten die Körperwärme besser als Baumwolle.
  • Trocken. Bleib so trocken wie möglich. Raus aus der nassen Kleidung so schnell wie möglich. Achten Sie besonders darauf, dass Ihre Hände und Füße trocken bleiben, da Schnee leicht in Fäustlinge und Stiefel gerät.

Kinder vor Kälte schützen

Zur Vermeidung von Unterkühlung, wenn Kinder im Winter draußen sind:

  • Kleiden Säuglinge und Kleinkinder in einer weiteren Schicht als ein Erwachsener unter den gleichen Bedingungen tragen würde.
  • Bringen Sie Kinder ins Haus, wenn sie anfangen zu zittern - das ist das erste Anzeichen dafür, dass die Hypothermie beginnt.
  • Lassen Sie Kinder häufig herein, um sich zu wärmen, wenn sie draußen spielen.
  • Lassen Sie Babys nicht in einem kalten Raum schlafen.

Winter Auto Sicherheit

Wenn Sie bei schlechtem Wetter reisen, sollten Sie sicher sein, dass jemand weiß, wohin Sie fahren und wann Sie voraussichtlich ankommen werden. Auf diese Weise wissen Notfalleinsatzkräfte, wenn Sie auf Ihrem Weg in Schwierigkeiten geraten, wo Sie nach Ihrem Auto suchen müssen.

Es ist auch eine gute Idee, Notfallversorgung in Ihrem Auto zu halten, falls Sie gestrandet sind. Das Zubehör kann mehrere Decken, Streichhölzer, Kerzen, eine saubere Dose, wo man Schnee in Trinkwasser schmelzen kann, eine Erste-Hilfe-Ausrüstung, Trocken- oder Dosenfutter, Dosenöffner, Abschleppseil, Starthilfekabel, Kompass und eine Tüte Sand enthalten oder Katzenstreu, wenn Sie im Schnee stecken bleiben. Reisen Sie möglichst mit einem Mobiltelefon.

Wenn du gestrandet bist, lege alles, was du brauchst, ins Auto, kuschel dich zusammen und bleib bedeckt. Lassen Sie das Auto jede Stunde 10 Minuten laufen, um es aufzuwärmen. Stellen Sie sicher, dass ein Fenster leicht geöffnet ist und das Auspuffrohr bei laufendem Motor nicht mit Schnee bedeckt ist.

Alkohol

Um alkoholbedingte Unterkühlungsrisiken zu vermeiden, trinke keinen Alkohol:

  • Wenn du bei kaltem Wetter draußen bist
  • Wenn Sie Boot fahren
  • Vor dem Schlafengehen in kalten Nächten

Kaltwassersicherheit

Wasser muss nicht extrem kalt sein, um Hypothermie zu verursachen. Jedes Wasser, das kälter ist als die normale Körpertemperatur, verursacht Wärmeverluste. (8, p2) Die folgenden Tipps können Ihre Überlebenszeit in kaltem Wasser erhöhen, wenn Sie versehentlich hineinfallen:

  • Tragen Sie eine Schwimmweste. Wenn Sie in einem Wasserfahrzeug fahren wollen, tragen Sie eine Schwimmweste. Eine Schwimmweste kann Ihnen helfen, länger im kalten Wasser zu bleiben, indem Sie schwimmen, ohne Energie zu verbrauchen, und indem Sie eine gewisse Isolierung bieten. Halten Sie eine Pfeife an Ihrer Rettungsweste, um Hilfe zu signalisieren.
  • Raus aus dem Wasser wenn möglich. Steigen Sie so oft wie möglich aus dem Wasser aus, z. B. indem Sie auf ein gekentertes Boot steigen oder sich an einem schwimmenden Objekt festhalten.
  • Versuche nicht zu schwimmen, außer du bist in Sicherheit. Es sei denn, ein Boot, eine andere Person oder eine Schwimmweste ist in der Nähe, bleib liegen. Schwimmen verbraucht Energie und kann die Überlebenszeit verkürzen.
  • Positionieren Sie Ihren Körper, um den Wärmeverlust zu minimieren. Verwenden Sie eine Körperposition, die als Wärmeentweichungsposition (HELP) bekannt ist, um den Wärmeverlust zu reduzieren, während Sie auf Hilfe warten. Halte deine Knie an deine Brust, um den Rumpf deines Körpers zu schützen. Wenn du eine Schwimmweste trägst, die dein Gesicht in dieser Position nach unten dreht, bring deine Beine fest zusammen, deine Arme an deinen Seiten und deinen Kopf nach hinten.
  • Huddle mit anderen. Wenn Sie mit anderen Menschen in kaltes Wasser gefallen sind, halten Sie sich warm, indem Sie sich in einem engen Kreis gegenüberstehen.
  • Entferne deine Kleidung nicht. Während du im Wasser bist, entferne keine Kleidung, denn das hilft dir, dich vom Wasser zu isolieren. Schnalle, knöpfe und ziehe deine Kleidung hoch. Bedecken Sie Ihren Kopf wenn möglich. Entfernen Sie die Kleidung erst, wenn Sie sich nicht mehr im Wasser aufhalten und Maßnahmen ergreifen können, um trocken und warm zu werden.

Hilfe für gefährdete Personen

Für Menschen, die am stärksten von Unterkühlung bedroht sind - Säuglinge, ältere Erwachsene, Menschen mit psychischen oder physischen Problemen und obdachlose Menschen - können Programme zur sozialen Unterstützung und soziale Unterstützungsdienste eine große Hilfe sein. Wenn Sie gefährdet sind oder jemanden kennen, der gefährdet ist, wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsbüro für verfügbare Dienste, z.

  • Hilfe bei der Bezahlung von Heizkosten
  • Check-in-Services, um zu sehen, ob Sie und Ihr Zuhause bei kaltem Wetter warm genug sind
  • Obdachlosenheime
  • Community warming centres, sichere und warme Tagesorte, an denen Sie bei kaltem Wetter hingehen können