Saisonale Fruchtpalette


Ernährungsberater:

Wenn Sie die vorgeschlagenen Früchte nicht haben, können Sie andere Früchte wie Äpfel, Nektarinen, Trauben oder Aprikosen ersetzen.

Anzahl der Portionen

Für 4 Personen
  1. Niedriger Fettgehalt
  2. Niedriges Natrium
  3. Hohes Fieber

Zutaten

  1. 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  2. 1/4 Teelöffel Zucker
  3. 2 Tassen gefrorene Erdbeeren, ungesüßt (aufgetaut)
  4. 1/2 Tasse Puderzucker
  5. 1 Sternfrucht, geschnitten
  6. 1 Pfirsich, entkernt und in Scheiben geschnitten
  7. 1 Birne, entkernt und in Scheiben geschnitten
  8. 1 Pflaume, entkernt und in Scheiben geschnitten
  9. 1 Kiwi, geschält und in Scheiben geschnitten
  10. Frische Minzblätter zum Garnieren

Richtungen

Zimt und Zucker in einer kleinen Schüssel verrühren. Beiseite legen.

Mischen Sie in einer Küchenmaschine oder einem Mixer die Erdbeeren und den Puderzucker. Puls bis glatt. Auf gekühlte Dessertteller geben, die einen Rand haben. Ordne die geschnittenen Früchte oben an. Mit der Zimt-Zucker-Mischung bestreuen. Mit frischer Minze garnieren und sofort servieren.

Nährwertanalyse pro Portion

Portionsgröße: Für 4 Personen

  • Kalorien 152
  • Total Fett Spuren
  • Gesättigte Fette Spur
  • Transfett 0 g
  • Einfach ungesättigter Fett Spuren
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 3 mg
  • Gesamtkohlenhydrat 36 g
  • Ballaststoffe 6 mg
  • Zugesetzter Zucker 12 g
  • Protein 2 g

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