Rhythm Methode für natürliche Familienplanung


Überblick

Die Rhythmus-Methode, auch Kalender-Methode oder Kalender-Rhythmus-Methode genannt, ist eine Form der natürlichen Familienplanung.

Um die Rhythmusmethode zu verwenden, verfolgen Sie Ihre Menstruationsgeschichte, um vorherzusagen, wann Sie den Eisprung durchführen. Dies hilft Ihnen festzustellen, wann Sie am ehesten schwanger werden.

Wenn Sie hoffen, schwanger zu werden, können Sie die Rhythmus-Methode verwenden, um die besten Tage zu bestimmen, um Sex zu haben. Wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten, können Sie mit der Rhythmusmethode bestimmen, an welchen Tagen ungeschützten Geschlechtsverkehr vermieden werden soll.

Die Verwendung der Rhythmus-Methode zur Geburtenkontrolle erfordert sorgfältige Aufzeichnungen und Persistenz. Wenn Sie nicht schwanger werden möchten, müssen Sie und Ihr Partner während Ihrer fruchtbaren Tage jeden Monat vermeiden, Sex zu haben oder eine Barriere-Methode der Empfängnisverhütung anzuwenden.

Warum es gemacht wird

Die Rhythmus-Methode kann zur Förderung der Fruchtbarkeit oder als Methode der Empfängnisverhütung eingesetzt werden, indem sie Ihnen hilft, die besten Tage zu bestimmen, an denen Sie ungeschützten Sex haben oder vermeiden können. Einige Frauen entscheiden sich dafür, die Rhythmusmethode zu verwenden, wenn eine komplexe Anamnese die traditionellen Möglichkeiten der Geburtenkontrolle oder aus religiösen Gründen einschränkt.

Risiken

Die Rhythmusmethode ist eine kostengünstige und sichere Methode, um Ihre Fruchtbarkeit zu bestimmen - die Zeit, in der Sie am ehesten schwanger werden können.

Die Verwendung der Rhythmusmethode als eine Form der Geburtenkontrolle birgt keine direkten Risiken. Es gilt jedoch als eine der am wenigsten wirksamen Formen der Geburtenkontrolle. Wie gut die Rhythmusmethode funktioniert, variiert zwischen Paaren. Im Allgemeinen werden im ersten Jahr 24 von 100 Frauen, die natürliche Geburtenregelung anwenden, schwanger. Außerdem schützt die Rhythmusmethode Sie nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen.

Wie du dich vorbereitest

Tracking Ihrer Menstruationsgeschichte erfordert keine besondere Vorbereitung. Wenn Sie jedoch die Rhythmusmethode zur Geburtenkontrolle verwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn:

  • Sie hatten vor kurzem Ihre erste Periode
  • Du hattest gerade ein Baby
  • Sie haben kürzlich mit der Einnahme von Antibabypillen oder anderen Hormonkontrazeptiva aufgehört
  • Sie stillen
  • Sie nähern sich der Menopause
  • Sie haben unregelmäßige Menstruationszyklen

Was Sie erwarten können

So verwenden Sie die Rhythmusmethode:

  • Zeichnen Sie die Länge von 6 bis 12 Ihrer Menstruationszyklen auf. Schreiben Sie mit einem Kalender die Anzahl der Tage in jedem Menstruationszyklus auf - vom ersten Tag Ihrer Periode bis zum ersten Tag Ihrer nächsten Periode.
  • Bestimmen Sie die Länge Ihres kürzesten Menstruationszyklus. Ziehe 18 von der Gesamtzahl der Tage in deinem kürzesten Zyklus ab. Diese Zahl repräsentiert den ersten fruchtbaren Tag Ihres Zyklus. Wenn Ihr kürzester Zyklus beispielsweise 26 Tage lang ist, ziehen Sie 18 von 26 ab - was 8 entspricht. In diesem Beispiel ist der erste Tag Ihres Zyklus der erste Tag der Menstruationsblutung und der achte Tag Ihres Zyklus ist der erste fruchtbare Tag .
  • Bestimmen Sie die Länge Ihres längsten Menstruationszyklus. Subtrahieren Sie 11 von der Gesamtzahl der Tage in Ihrem längsten Zyklus. Diese Zahl repräsentiert den letzten fruchtbaren Tag Ihres Zyklus. Wenn zum Beispiel Ihr längster Zyklus 32 Tage lang ist, ziehen Sie 11 von 32 ab - was 21 entspricht. In diesem Beispiel ist der erste Tag Ihres Zyklus der erste Tag der Menstruationsblutung und der 21. Tag Ihres Zyklus ist der letzte fruchtbare Tag .
  • Planen Sie Sex während der fruchtbaren Tage sorgfältig. Wenn Sie hoffen, eine Schwangerschaft zu vermeiden, ist ungeschützter Sex während Ihrer fruchtbaren Tage tabu - jeden Monat. Auf der anderen Seite, wenn Sie hoffen, schwanger zu werden, haben Sie regelmäßig Sex während Ihrer fruchtbaren Tage.
  • Aktualisieren Sie Ihre Berechnungen jeden Monat. Nehmen Sie die Länge Ihrer Menstruationszyklen auf, um sicherzustellen, dass Sie Ihre fruchtbaren Tage richtig bestimmen.

Denken Sie daran, dass viele Faktoren, einschließlich Medikamente, Stress und Krankheit, den genauen Zeitpunkt des Eisprungs beeinflussen können. Die Verwendung der Rhythmusmethode zur Vorhersage des Eisprungs kann ungenau sein, insbesondere wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist.