Generalisierte Angststörung


Überblick

Es ist normal, sich von Zeit zu Zeit unruhig zu fühlen, besonders wenn dein Leben stressig ist. Übermäßige, anhaltende Ängste und Sorgen, die schwer zu kontrollieren sind und die alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen, können jedoch ein Zeichen einer generalisierten Angststörung sein.

Es ist möglich, eine generalisierte Angststörung als Kind oder Erwachsener zu entwickeln. Generalisierte Angststörung hat Symptome, die Panikstörung, Zwangsstörung und andere Arten von Angst ähnlich sind, aber sie sind alle unterschiedliche Bedingungen.

Das Leben mit generalisierten Angststörungen kann eine langfristige Herausforderung sein. In vielen Fällen tritt es zusammen mit anderen Angst- oder Gemütsstörungen auf. In den meisten Fällen verbessert sich generalisierte Angststörung mit Psychotherapie oder Medikamenten. Veränderungen im Lebensstil, das Erlernen von Bewältigungsstrategien und die Anwendung von Entspannungstechniken können ebenfalls helfen.

Generalisierte Angststörung Pflege bei Imsengco Clinic

Symptome

Generalisierte Angststörung Symptome können variieren. Sie können umfassen:

  • Anhaltende Besorgnis oder Besorgnis über eine Reihe von Bereichen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Ereignisse stehen
  • Überdenken von Plänen und Lösungen für alle möglichen Worst-Case-Ergebnisse
  • Situationen und Ereignisse als bedrohlich empfinden, auch wenn sie es nicht sind
  • Schwierigkeit Umgang mit Unsicherheit
  • Unentschlossenheit und Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
  • Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
  • Unfähigkeit sich zu entspannen, unruhig zu fühlen und sich angespannt oder nervös zu fühlen
  • Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass dein Geist "leer wird"

Zu den körperlichen Anzeichen und Symptomen können gehören:

  • Ermüden
  • Schlafstörungen
  • Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
  • Zittern, sich zuckend fühlen
  • Nervosität oder leicht erschrocken werden
  • Schwitzen
  • Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
  • Reizbarkeit

Es mag Zeiten geben, in denen Ihre Sorgen Sie nicht vollständig verzehren, aber Sie fühlen sich immer noch ängstlich, selbst wenn es keinen ersichtlichen Grund gibt. Zum Beispiel können Sie sich intensiv Sorgen um Ihre Sicherheit oder die Ihrer Lieben machen, oder Sie haben den allgemeinen Eindruck, dass etwas Schlimmes passieren wird.

Ihre Ängste, Sorgen oder körperlichen Symptome verursachen Ihnen erheblichen Stress in sozialen, beruflichen oder anderen Bereichen Ihres Lebens. Sorgen können von einem Anliegen zum anderen wechseln und sich mit der Zeit und dem Alter ändern.

Symptome bei Kindern und Jugendlichen

Kinder und Jugendliche haben möglicherweise ähnliche Sorgen wie Erwachsene, können aber auch übermäßige Sorgen haben über:

  • Aufführung in der Schule oder Sportveranstaltungen
  • Sicherheit der Familienmitglieder
  • Pünktlich sein (Pünktlichkeit)
  • Erdbeben, Atomkrieg oder andere katastrophale Ereignisse

Ein Kind oder ein Teenager mit übermäßiger Sorge kann:

  • Fühle dich zu ängstlich, um hineinzupassen
  • Sei ein Perfektionist
  • Wiederhole Aufgaben, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
  • Verbringe übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben
  • Mangel an Vertrauen
  • Streben Sie nach Genehmigung
  • Erfordern viel Sicherheit über die Leistung
  • Haben häufige Bauchschmerzen oder andere körperliche Beschwerden
  • Vermeiden Sie es, in die Schule zu gehen oder soziale Situationen zu meiden

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Einige Angstzustände sind normal, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

  • Du hast das Gefühl, dass du dir zu viele Sorgen machst, und es stört deine Arbeit, deine Beziehungen oder andere Teile deines Lebens
  • Sie fühlen sich deprimiert oder reizbar, haben Probleme mit Alkohol oder Drogen, oder Sie haben andere psychische Probleme mit Angst
  • Sie haben Selbstmordgedanken oder Verhaltensweisen - suchen Sie sofort Notfallbehandlung

Ihre Sorgen werden wahrscheinlich nicht einfach von selbst verschwinden, und sie können sich mit der Zeit sogar verschlechtern. Versuchen Sie, professionelle Hilfe zu suchen, bevor Ihre Angst sich verschärft - es könnte einfacher sein, früh zu behandeln.

Ursachen

Wie bei vielen psychischen Erkrankungen, ist die Ursache für eine generalisierte Angststörung wahrscheinlich eine komplexe Interaktion von biologischen und Umweltfaktoren, die Folgendes beinhalten kann:

  • Unterschiede in der Chemie und Funktion des Gehirns
  • Genetik
  • Unterschiede in der Art und Weise, wie Bedrohungen wahrgenommen werden
  • Entwicklung und Persönlichkeit

Risikofaktoren

Bei Frauen wird eine generalisierte Angststörung etwas häufiger diagnostiziert als bei Männern. Die folgenden Faktoren können das Risiko einer generalisierten Angststörung erhöhen:

  • Persönlichkeit. Eine Person, deren Temperament schüchtern oder negativ ist oder die etwas Gefährliches vermeidet, kann anfälliger für generalisierte Angststörungen sein als andere.
  • Genetik. Generalisierte Angststörung kann in Familien laufen.
  • Erfahrungen. Menschen mit generalisierter Angststörung können eine Geschichte von signifikanten Lebensveränderungen, traumatischen oder negativen Erfahrungen während der Kindheit oder ein kürzlich stattgefundenes traumatisches oder negatives Ereignis haben. Chronische medizinische Erkrankungen oder andere psychische Störungen können das Risiko erhöhen.

Komplikationen

Generalisierte Angststörung kann behindernd sein. Es kann:

  • Beeinträchtigen Sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben schnell und effizient auszuführen, da Sie sich nicht konzentrieren können
  • Nimm dir Zeit und konzentriere dich von anderen Aktivitäten
  • Sappe deine Energie
  • Steigern Sie Ihr Risiko für Depressionen

Eine generalisierte Angststörung kann auch zu anderen körperlichen Gesundheitsproblemen führen oder diese verschlechtern, wie zum Beispiel:

  • Verdauungs-oder Darmprobleme, wie Reizdarmsyndrom oder Geschwüre
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Chronischer Schmerz und Krankheit
  • Schlafprobleme und Schlaflosigkeit
  • Herz-Gesundheits-Probleme

Eine generalisierte Angststörung tritt häufig zusammen mit anderen psychischen Gesundheitsproblemen auf, was die Diagnose und Behandlung schwieriger machen kann. Einige psychische Störungen, die häufig bei generalisierter Angststörung auftreten, umfassen:

  • Phobien
  • Panikstörung
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
  • Zwangsstörung (OCD)
  • Depression
  • Suizidgedanken oder Selbstmord
  • Drogenmissbrauch

Verhütung

Es gibt keine Möglichkeit, sicher vorherzusagen, was dazu führen wird, dass jemand eine generalisierte Angststörung entwickelt, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen von Symptomen zu reduzieren, wenn Sie Angstgefühle haben:

  • Früh Hilfe bekommen. Angst, wie viele andere psychische Erkrankungen, kann schwieriger sein, wenn Sie warten.
  • Halten Sie ein Tagebuch. Den Überblick über Ihr Privatleben zu behalten, kann Ihnen und Ihrem Psychologen helfen, herauszufinden, was Sie Stress verursacht und was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen.
  • Priorisieren Sie Probleme in Ihrem Leben. Sie können Angst reduzieren, indem Sie Ihre Zeit und Energie sorgfältig verwalten.
  • Vermeiden Sie ungesunden Substanzgebrauch. Alkohol- und Drogenkonsum und sogar Nikotin oder Koffein können Angst verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie süchtig nach einer dieser Substanzen sind, kann das Beenden Sie ängstlich machen. Wenn Sie nicht selbständig aufhören können, suchen Sie Ihren Arzt auf oder suchen Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe, um Ihnen zu helfen.