Engourdissement et picotements comme symptômes de la sclérose en plaques

L'engourdissement et les picotements sont deux des symptômes les plus courants de la sclérose en plaques (SEP). En fait, ce sont probablement certains de vos premiers symptômes et c'est peut-être ce qui a mené à votre diagnostic. Bien que l'engourdissement et les picotements puissent être effrayants, ils ne sont généralement pas aussi invalidants que les symptômes moteurs. Il peut également être utile de savoir que ces symptômes ne signifient pas nécessairement que votre SP évolue – ils peuvent survenir, que vous ayez ou non une rechute.

Comment ça peut se sentir

La plupart des gens ont ressenti la sensation d'une extrémité «s'endormant». La sensation est similaire dans la SEP, sauf qu'elle est chronique, qu'elle peut durer beaucoup plus longtemps et qu'elle peut survenir ailleurs qu'à vos bras, jambes, mains et pieds.

Le plus souvent appelé «engourdissement» ou «picotement», ce sont deux des symptômes de SEP les plus fréquents pour lesquels les gens demandent de l'aide. Ils font partie d'un groupe de symptômes sensoriels appelés paresthésies, sensations anormales qui causent de l'inconfort mais pas de la douleur.

Bien que engourdissement et picotements sont le plus souvent les termes utilisés pour décrire ces sensations, d'autres caractéristiques de paresthésie peuvent inclure:

  • Avoir des fourmis
  • Brûlant
  • Chatouillement
  • Démangeaisons
  • Picotements
  • La zone touchée est froide
  • Difficulté à utiliser la zone affectée
  • Bourdonnement
  • Vibrant
  • Battement

Quand une sensation est douloureuse, on l'appelle un dysesthésie, un autre type de symptôme sensoriel. Un exemple est le sentiment que vos pieds brûlent.

Certaines personnes atteintes de SEP connaissent également un autre symptôme sensoriel appelé allodynie, qui ressent de la douleur lorsque vous êtes touché par des choses qui ne causent pas normalement de douleur, comme vos vêtements ou un coup de bras amical. Chaque personne a son propre schéma individuel de troubles sensoriels dans la SEP qui peut inclure l'un de ces symptômes.

Les symptômes sensoriels peuvent être transitoires (ne durer que quelques instants) ou durer longtemps. De plus, alors que certains symptômes sensoriels ne provoquent qu'un léger inconfort ou sont simplement gênants, comme dans le cas des paresthésies, d'autres peuvent être assez douloureux.

Si votre engourdissement et vos picotements sont nouveaux, graves et / ou durables, cela peut être le signe d'une rechute de SEP. Consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic.

Emplacement et effets

Un engourdissement et des picotements dans la SEP peuvent survenir n'importe où dans votre corps, ce qui peut présenter une variété de problèmes en fonction de leur emplacement. Par exemple, si vos pieds sont touchés, vous pouvez rencontrer des problèmes de marche parce que vous ressentez de la douleur lorsque vous exercez une pression sur vos pieds, votre coordination et votre équilibre sont altérés et votre proprioception, la capacité de sentir où vous êtes, est désactivée.

Lorsque vos mains sont affectées, vous pouvez rencontrer des problèmes d'écriture, de mouvements moteurs fins ou de tenue des choses.

Les problèmes sensoriels dans les organes génitaux, en particulier l'engourdissement, peuvent provoquer un dysfonctionnement sexuel. Les paresthésies de votre langue ou de votre visage peuvent vous empêcher de parler, de manger, de boire ou de détecter la température de vos aliments.

Les troubles sensoriels, comme l'engourdissement et les picotements, ont tendance à s'aggraver la nuit et lorsque vous avez chaud.Une bonne règle est de s'assurer que votre chambre est fraîche, car cela peut aider à soulager vos symptômes. Si l'engourdissement et les picotements perturbent considérablement votre sommeil, vous devrez peut-être parler à votre médecin d'un somnifère ou d'un traitement spécifique pour la paresthésie. Vous pouvez utiliser notre guide de discussion avec le médecin ci-dessous pour vous aider à démarrer cette conversation.

Guide de discussion pour les médecins sur la sclérose en plaques

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Les causes

Les symptômes sensoriels de la SEP sont causés par des lésions du cerveau et / ou de la moelle épinière, qui résultent de la démyélinisation des fibres nerveuses qui transportent les informations sensorielles de votre corps vers votre système nerveux central (cerveau et moelle épinière).

Souvent, ces troubles sensoriels surviennent dans le cadre d'une pseudo-exacerbation, une augmentation temporaire des symptômes provoquée par un facteur externe. Habituellement, cela résulte d'une intolérance à la chaleur ou d'une fatigue liée à la SEP. Si tel est le cas, la sensation devrait disparaître ou au moins diminuer considérablement en intensité une fois que vous êtes cool et / ou reposé.

Traitement

Bien qu'il n'y ait aucun médicament pour traiter l'engourdissement et les picotements en particulier, il existe certaines options que vous pouvez essayer pour soulager ces symptômes.

Médecine complémentaire et alternative

Certaines personnes trouvent un soulagement de leurs symptômes sensoriels en utilisant des approches de médecine complémentaire et alternative (CAM), telles que:

  • Réflexologie: Avec cette technique thérapeutique, un praticien appuie sur certains points de vos mains et de vos pieds pour favoriser la guérison.
  • Acupuncture: Ce traitement consiste à piquer la peau avec des aiguilles pour soulager la douleur. Étant donné que l'acupuncture peut stimuler votre système immunitaire (résultat indésirable, car la SEP est considérée comme une maladie auto-immune), parlez-en à votre médecin avant d'essayer.
  • Biofeedback: Parce qu'il réduit vos niveaux de stress, le biofeedback peut aider votre engourdissement et vos picotements.
  • Un nouveau régime:Il est possible que certains aliments déclenchent vos symptômes, bien qu'il s'agisse d'un sujet controversé. Par exemple, le régime Best Bet a aidé certaines personnes. Travaillez avec une diététiste pour identifier de manière stratégique les aliments qui aggravent vos symptômes et un plan de conception pour minimiser votre consommation.
  • Suppléments:De faibles niveaux de vitamine B12, une carence plus fréquente chez les personnes atteintes de SEP, pourraient provoquer des symptômes sensoriels. Cependant, la recherche concernant le lien entre la vitamine B12 et la SP n'est toujours pas concluante. Vérifiez si votre taux de B12 est vérifié, juste pour être sûr, et demandez à votre médecin si c'est une bonne idée de prendre un supplément.

Médicaments

Le traitement de l'engourdissement et des picotements liés à la SEP a connu un succès limité, de sorte que les médicaments sont souvent considérés comme un dernier recours. Mais si aucune autre stratégie ne vous soulage, demandez à votre médecin si l'un de ces médicaments pourrait être une option à essayer:

  • Neurontin (gabapentine)
  • Elavil (amitriptyline)
  • Cymbalta (duloxétine)

Ces médicaments, comme tous les médicaments, ont des effets secondaires possibles. Cependant, si votre engourdissement / picotement est vraiment insupportable, il peut être utile d'en essayer un.

Si votre symptôme sensoriel est nouveau, bien pire qu'avant, ou a duré plus de 24 heures, cela peut signaler une rechute. Dans ce cas, votre médecin vous prescrira probablement une cure de Solu-Medrol, après confirmation d'une rechute par imagerie par résonance magnétique (IRM).

Faire face

Il existe également certaines techniques de gestion que vous pouvez essayer qui peuvent réduire, voire prévenir les engourdissements et les picotements, ainsi que vous aider à y faire face lorsqu'elles surviennent.

Se détendre

Vos symptômes sensoriels peuvent s'aggraver lorsque vous êtes stressé. En fait, le simple fait de penser à une situation stressante peut suffire à faire monter les picotements dans vos pieds.

Essayez de prendre une pause de votre stress et de vous détendre. Si vous pouvez trouver le temps d'éteindre cette partie de votre cerveau qui vous inquiète pour les finances, vous demandez comment vous allez tout faire ou rejouer une conversation en colère, par exemple, vos symptômes peuvent reculer un peu.

Une stratégie consiste à faire une mini-méditation. Ce n'est pas une méditation en profondeur; cela implique de prendre une ou deux minutes au milieu d'une période de stress pour fermer les yeux, prendre quelques respirations profondes et concentrer vos pensées sur votre respiration.

Sinon, faites quelque chose que vous aimez pendant au moins quelques minutes. Écoutez un podcast ou votre chanson préférée. Lisez quelques pages dans un roman amusant. Prenez une tasse de thé. Faites une promenade autour du bloc. Consacrer un peu de temps aux soins quotidiens peut vous aider à gérer votre anxiété.

Échauffement ou refroidissement

Parfois, vos pieds peuvent devenir très chauds ou très froids, surtout la nuit, et ces températures extrêmes s'accompagnent souvent d'une sensation de brûlure ou de picotements.

Pour vous réchauffer les pieds, essayez un enveloppement rempli de riz ou de haricots qui peuvent être réchauffés au micro-ondes et mis sur n'importe quelle partie du corps froide. Vous pouvez en mettre un sur vos pieds et un sur vos épaules. Vous pouvez également mettre vos pieds dans l'eau chaude. Le port de chaussettes épaisses au lit est également utile.

Refroidir les pieds brûlants est un peu plus compliqué. La solution peut être quelque chose de simple, comme mettre vos pieds à l'extérieur des draps lorsque vous êtes au lit, vous tenir debout sur des carreaux de salle de bain frais ou mettre un gant de toilette froid et humide sur eux.

Évitez les déclencheurs

Faites attention à ce qui déclenche vos symptômes et essayez de les éviter à l'avenir. Par exemple, si la surchauffe de l'exercice déclenche l'engourdissement de vos jambes, essayez de marcher dans une salle de sport climatisée au lieu de l'extérieur, ou envisagez un gilet rafraîchissant.

Exercice

Une étude de 2016 a examiné l'impact de l'exercice sur les symptômes de la SEP chez 54 femmes. Les participants ont été affectés à un groupe sans exercice, à un groupe de yoga ou à un groupe d'activités aquatiques. Les chercheurs ont découvert que la participation au yoga ou aux activités aquatiques trois fois par semaine pendant huit semaines avait un impact positif sur les symptômes courants de la SEP, en particulier la dépression, la fatigue et la paresthésie.

Les chercheurs ont émis l'hypothèse que les symptômes de paresthésie peuvent s'être indirectement améliorés en raison d'une diminution des symptômes de dépression plutôt que de l'exercice lui-même, mais suggèrent que les programmes d'exercice peuvent être un bon complément complémentaire aux programmes de traitement de la SEP.

Soit prudent

Assurez-vous de prendre les précautions appropriées lorsque vous sentez un engourdissement et des picotements dans les zones de votre corps qui pourraient créer des problèmes de sécurité. Par exemple, si vous avez un engourdissement du visage, soyez prudent lorsque vous mâchez de la nourriture et buvez des boissons chaudes afin de ne pas vous mordre l'intérieur de la bouche ou de la langue ni vous brûler.

Si vous ressentez des paresthésies dans vos mains ou vos pieds, veillez à ne pas vous engager dans une activité dans laquelle vous pourriez perdre votre adhérence ou tomber et vous blesser. Si possible, essayez de vous détendre jusqu'à ce que les sensations passent.

Un mot de Verywell

Il est important d'informer votre médecin si vos paresthésies sont douloureuses ou gênantes au point qu'elles affectent votre fonctionnement ou votre qualité de vie. Rassurez-vous également, même si votre engourdissement et vos picotements peuvent être inconfortables ou distrayants, ils ne sont pas aussi inquiétants pour les médecins que, par exemple, la perte de vision, les chutes ou les problèmes d'équilibre. Informez votre médecin si ces symptômes deviennent graves, durent longtemps ou s’accompagnent d’autres symptômes.

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