Connexion entre les adoucisseurs d'eau et l'hypertension artérielle

Si vous vivez dans une petite communauté ou une zone rurale, vous connaissez probablement les adoucisseurs d'eau. Les adoucisseurs d'eau sont des dispositifs fixés aux systèmes de plomberie domestiques qui sont conçus pour éliminer certains problèmes qui proviennent de l'eau «dure» – des problèmes comme la décoloration des baignoires et des éviers, des odeurs / goûts désagréables ou des vêtements rigides et irritants (après le lavage).

Adoucisseur d'eau et augmentation de la pression artérielle

L'eau dure provient de certains types de puits, et le terme «dur» fait référence au fait que l'eau de puits a tendance à avoir une assez grande quantité de calcium et de magnésium dissous. Les adoucisseurs d'eau fonctionnent en supprimant ces substances, mais pour ce faire, ils doivent ajouter un remplacement. Généralement, ce remplacement est le sodium.

Dans les régions où l'eau est très dure, l'eau adoucie provenant de votre robinet peut en fait ajouter une quantité importante de sodium à votre alimentation. Plus l'eau est dure, plus le système d'adoucissement doit ajouter de sodium pour remplacer le calcium et le magnésium dissous.

Afin de déterminer la quantité de sodium ajoutée par votre adoucisseur, vous devrez contacter votre service de santé local, qui pourra vous indiquer la teneur en minéraux de votre puits. Vous voulez demander la dureté de votre eau en «grains par gallon».

Vous pouvez multiplier ce nombre par 8 pour savoir combien de sodium (exprimé en milligrammes par litre) est ajouté à votre eau par votre adoucisseur d'eau. En général, l'eau adoucie contient environ 12,5 mg de sodium par verre de 8 onces. Si cette eau était classée selon la même échelle que la Food and Drug Administration utilise pour les aliments, elle serait considérée comme «très faible en sodium».

Si vous vivez dans une région où l'eau est très dure ou si vous avez tendance à boire beaucoup d'eau du robinet, ce supplément de sodium peut commencer à s'accumuler. Des études ont montré qu'une diminution significative de l'apport en sodium peut abaisser votre tension artérielle jusqu'à 8 mmHg. Vous pouvez notamment lutter contre le sodium dans votre eau:

  • Passage à un système d'adoucissement sans sel
  • Utiliser de l'eau en bouteille ou filtrée (un simple pichet fonctionnera) pour cuisiner et boire
  • Demander à un plombier de déconnecter le système d'eau froide de votre adoucisseur afin que seule l'eau chaude (utilisée pour le bain et la lessive) soit adoucie

Bien qu'il existe des moyens économiques d'éliminer ce sodium supplémentaire de votre alimentation, n'oubliez pas que les plus grandes sources de sel dans l'alimentation proviennent des aliments transformés et de la salière.

Quelles sont les causes de l'hypertension artérielle?

Il existe deux types différents d'hypertension ou d'hypertension artérielle: l'hypertension primaire (essentielle) et l'hypertension secondaire. Chez la plupart des adultes souffrant d'hypertension, il n'y a pas d'étiologie exacte ou de cause bien définie. Ces adultes souffrent d'hypertension primaire qui se développe au cours de leur vie.

Néanmoins, des facteurs tels que le sel dans l'accueil de personnes sensibles au sel, l'obésité, le vieillissement, le stress et la résistance à l'insuline (diabète de type 2) peuvent augmenter la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension essentielle.

L'hypertension secondaire, cependant, peut être attribuée à une cause. Une minorité de personnes souffre d'hypertension secondaire. Le début de l'hypertension secondaire est rapide. L'hypertension secondaire peut être attribuée aux facteurs suivants:

  • Problèmes de thyroïde
  • Tumeurs des glandes surrénales
  • Problèmes rénaux
  • Apnée obstructive du sommeil
  • Médicaments (par exemple, contraceptifs oraux, décongestionnants et certains analgésiques)
  • Des drogues comme la méthamphétamine ou la cocaïne
  • Abus d'alcool ou dépendance à l'alcool

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