Comment se préparer à votre premier rendez-vous en physiothérapie

Si vous développez une maladie ou souffrez d'une blessure qui provoque des douleurs ou des difficultés de mobilité fonctionnelle, vous pouvez bénéficier des services qualifiés d'un kinésithérapeute. Votre physiothérapeute peut évaluer votre situation spécifique et fournir des traitements et des exercices ciblés pour vous aider à revenir à votre niveau de fonction précédent.

Votre première séance avec votre physiothérapeute s'appelle une évaluation initiale. Au cours de cette séance, votre physiothérapeute passera du temps avec vous pour en savoir plus sur votre état, votre niveau de fonction antérieur et comment votre état affecte votre vie. Ils prendront ensuite des mesures spécifiques des déficiences qui peuvent être à l'origine de votre problème et élaboreront un plan de traitement pour vous.

Trouver un physiothérapeute

Votre médecin sera souvent la personne qui vous dirigera vers un physiothérapeute (PT) lorsqu'une thérapie pratique continue est nécessaire. Si vous sentez que vous avez besoin d'un physiothérapeute pour quoi que ce soit, demandez simplement à votre médecin de vous référer. Les amis et les familles sont également bons pour les références. Vous pouvez également contacter l'American Physical Therapy Association (APTA) ou utiliser leur annuaire en ligne.

De nombreux États des États-Unis vous permettent de visiter un PT via un accès direct. Cela signifie que vous pouvez accéder aux services d'un PT sans recommandation d'un médecin. Si vous n'êtes pas sûr des lois de votre état, appelez directement le PT et demandez.

Des études suggèrent que les personnes qui accèdent directement à la physiothérapie ont tendance à obtenir de meilleurs résultats, en partie parce qu'elles sont plus investies dans leurs soins et plus susceptibles d'adhérer au plan de traitement.

Réservation de votre évaluation

Lorsque vous contactez un physiothérapeute pour la première fois pour organiser une évaluation, n'hésitez pas à lui demander s'il a déjà traité votre maladie. Il ne sert à rien de poursuivre une relation avec quelqu'un qui peut ne pas être pleinement évalué de ce dont vous avez besoin. Cela comprend une compréhension complète des médicaments que vous prenez, dont certains peuvent provoquer une sensibilité au froid, à la chaleur ou à la photosensibilité.

N'hésitez pas à poser des questions sur les coûts. Assurez-vous de confirmer que le PT accepte votre assurance. Si vous n'avez pas d'assurance, demandez une copie par e-mail de la liste des services avec la structure de prix actuelle

Les préparatifs

Lors de la préparation de votre premier rendez-vous de physiothérapie, assurez-vous de noter les faits importants sur l'histoire de votre problème. En écrivant des choses, vous êtes moins susceptible d'oublier ou de manquer des faits importants. Essayez de répondre aux questions suivantes:

  • Quand et comment votre problème a-t-il commencé?
  • Quel était votre statut de mobilité fonctionnelle avant votre blessure?
  • À quelle fréquence les symptômes réapparaissent-ils?
  • Comment ce problème évolue-t-il?
  • Qu'est-ce qui rend les choses meilleures ou pires?

Votre PT vous posera probablement des questions sur votre blessure ou votre maladie. N'oubliez pas d'apporter une liste de vos médicaments et de toute intervention chirurgicale ou procédure que vous avez eue dans le passé.

Quoi porter

Soyez prêt à bouger beaucoup lors de votre première séance de physiothérapie. Dans cet esprit, choisissez des vêtements faciles à déplacer.

Si vous avez des douleurs à l'épaule, portez une chemise qui permet d'accéder à votre épaule et à votre bras. Un short doit être porté si vous avez des douleurs à la hanche, au genou ou à la cheville.

Toutes les cliniques de physiothérapie n'ont pas de vestiaires. Avant votre rendez-vous, demandez au PT ce que vous devez porter et s'il y a de la place pour vous changer.

Examen initial

Après que votre physiothérapeute vous ait parlé de votre état, il effectuera un examen. Votre PT se concentrera sur la mesure des déficiences qui peuvent être à l'origine de votre problème ou qui peuvent être affectées par votre blessure.

Les mesures courantes prises lors d'un examen de physiothérapie comprennent:

Pendant l'examen, votre physiothérapeute devrait vous donner des instructions claires sur ce à quoi vous attendre et quoi faire. Une fois l'examen terminé, vous pouvez commencer votre plan de traitement PT.

Mise en place d'un plan de traitement

Après votre examen, votre PT aura une idée assez claire d'un plan de traitement pour commencer à travailler sur la diminution de votre douleur et l'amélioration de votre mobilité. Votre physiothérapeute devrait discuter avec vous des objectifs du traitement et du déroulement prévu de votre réadaptation.

L'exercice est l'un des agrafes de tout programme de réadaptation. Après votre évaluation initiale, votre physiothérapeute devrait vous prescrire une liste d'exercices à faire à la maison et vous fournir un imprimé détaillé pour vous aider à garder le cap.

Votre PT fera également des recommandations sur la fréquence de retour pour les traitements. Les programmes de réadaptation pour hommes consistent en deux ou trois visites hebdomadaires. Parfois, les séances ont lieu une fois par semaine. Votre programme spécifique dépendra de facteurs variables, dont votre niveau de douleur ou votre niveau de mobilité actuel.

Lorsque vous vous lancez dans un plan de traitement, demandez au PT quelles améliorations vous pouvez vous attendre à obtenir sur une certaine période de temps. Soyez optimiste mais ayez des objectifs réalistes.

La recherche suggère que les meilleurs résultats sont obtenus avec une équipe multidisciplinaire composée d'un médecin, d'un PT et d'autres spécialistes (comme un diététiste, un ergothérapeute ou un psychothérapeute au besoin). L'utilisation irrégulière ou occasionnelle de PT a tendance à être moins réussie.

Un mot de Verywell

La relation que vous entretenez avec votre physiothérapeute devrait ressembler à une alliance thérapeutique; vous devriez tous les deux travailler à l'objectif de vous aider à mieux bouger et à vous sentir mieux.

Si vous avez des questions sur ce qui se passe pendant la physiothérapie, posez-les. Votre physiothérapeute devrait encourager les questions et devrait être en mesure de fournir des réponses claires et concises sur vos traitements, votre état et votre programme de réadaptation.

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