10 causes de triglycérides élevés dans le diabète

Il n'est pas surprenant d'avoir des niveaux élevés de triglycérides si vous souffrez de diabète de type 2. Jusqu'à 70% des personnes atteintes de diabète ont ce problème. Des taux élevés de triglycérides sont également une composante du syndrome métabolique, un groupe de troubles qui augmentent le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. D'autres symptômes de ce syndrome comprennent une glycémie élevée, une pression artérielle élevée, un faible HDL (bon cholestérol) et un excès de graisse abdominale.

Définition

Les triglycérides sont des molécules de graisse qui constituent la majeure partie de la graisse corporelle et des graisses présentes dans les aliments. Avec le cholestérol, ils sont l'un des lipides qui circulent dans votre sang. Le terme médical pour avoir des niveaux élevés de triglycérides est hypertriglycéridémie.

Dans les tests de laboratoire à jeun, un taux normal de triglycérides est inférieur à 150 milligrammes par décilitre (mg / dL). Le maximum limite est de 150 à 199 mg / dL. Élevé est considéré comme 200 à 499 mg / dL. Très élevé est supérieur à 500 mg / dL.

Des niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de lésions nerveuses. Il existe un lien entre des taux de triglycérides chroniquement élevés et l'athérosclérose, ainsi que la résistance à l'insuline.

Causes des triglycérides élevés

Il existe de nombreuses causes de taux élevés de triglycérides. La liste ci-dessous comprend les causes courantes des personnes atteintes de diabète de type 2 et des problèmes connexes:

Diabète de type 2 mal contrôlé: Lorsque votre diabète n'est pas bien maîtrisé, vous avez probablement des niveaux élevés de glucose (glycémie) et d'insuline dans votre corps. L'insuline aide à convertir le glucose en glycogène (la forme stockée de glucose) et aide à stocker le glycogène dans le foie. Lorsque le foie devient trop saturé de glycogène, le glucose est plutôt utilisé pour créer des acides gras qui sont libérés dans la circulation sanguine. Ces acides gras sont utilisés pour fabriquer des triglycérides, qui s'accumulent dans les cellules graisseuses et contribuent à la graisse corporelle.

Manger plus de calories que vous n'en brûlez: Les triglycérides sont utilisés comme source d'énergie rapide entre les repas. Les calories restantes sont stockées dans les cellules de votre corps sous forme de triglycérides.

Apport élevé en glucides: Lorsque vous mangez des aliments contenant des glucides, le système digestif décompose les aliments et extrait le glucose. Le glucose est ensuite absorbé par les intestins dans la circulation sanguine. Comme décrit ci-dessus avec un diabète mal maîtrisé, un excès de glucose peut être utilisé pour fabriquer des triglycérides. aliments – boissons sucrées, biscuits, gâteaux, bonbons. Tous les glucides ne sont pas des aliments malsains, cependant, si vous mangez trop de glucides, vos triglycérides peuvent augmenter.

Obésité: Être obèse ou en surpoids ne garantit pas que vous développerez des niveaux élevés de triglycérides, mais il existe une corrélation entre l'obésité et l'hypertriglycéridémie. Il existe une corrélation plus forte entre un tour de taille excessif et des niveaux élevés de triglycérides qu'avec l'indice de masse corporelle.

Résistance à l'insuline: La résistance à l'insuline se produit lorsque votre corps ne répond pas à l'insuline que vous produisez. Par conséquent, le sucre ne peut pas pénétrer dans les cellules et reste à la place dans la circulation sanguine. La résistance à l'action de l'insuline contribue à des niveaux élevés d'insuline et de glucose et peut conduire à un diabète non contrôlé. Bien sûr, le diabète non contrôlé peut conduire à des triglycérides élevés, comme décrit ci-dessus.

Insuffisance rénale: Le risque d'insuffisance rénale chronique (rein) est accru chez les personnes atteintes de diabète. En fait, le diabète est la cause la plus courante. L'insuffisance rénale entraîne des problèmes de régulation des graisses sanguines et entraîne des taux élevés de triglycérides, ce qui pourrait être dû à une augmentation de la production de triglycérides ou à l'incapacité de les éliminer de la circulation sanguine, ou les deux. L'insuffisance rénale peut également provoquer ou aggraver une résistance à l'insuline.

La génétique: Des problèmes de triglycérides élevés peuvent survenir dans les familles. Si tel est le cas, les membres de la famille affectés peuvent avoir des xanthomes ou des dépôts graisseux jaunâtres sous la peau. Une étude de 2012 a révélé qu'un faible taux de cholestérol HDL et des niveaux élevés de triglycérides dus à une prédisposition génétique sont liés à un risque accru de diabète de type 2.

Faible taux d'hormones thyroïdiennes: Les troubles thyroïdiens semblent avoir une prévalence plus élevée chez les personnes atteintes de diabète. Le trouble le plus courant est une thyroïde ou une hypothyroïdie sous-active. Si vous avez à la fois des taux élevés de triglycérides et de cholestérol, cela pourrait être un signe de faibles taux d'hormones thyroïdiennes. Le traitement de l'hypothyroïdie peut aider à réduire les niveaux de triglycérides.

Médicaments: Certains médicaments, tels que les contraceptifs oraux, les œstrogènes, les bêta-bloquants, les diurétiques, les stéroïdes, les rétinoïdes, les inhibiteurs de protéase et le tamoxifène, peuvent augmenter les niveaux de triglycérides. Si vous prenez un ou plusieurs de ces médicaments, parlez à votre médecin des options de traitement. Faire ne pas arrêtez de prendre ces médicaments sans l'avis de votre médecin.

Aliments et boissons:Certains aliments et boissons semblent affecter les taux de triglycérides plus que d'autres. Lorsque vous souffrez de diabète, votre corps a moins de tolérance pour ce type d'aliments. Ces aliments comprennent des sucres simples, tels que les boissons sucrées, les biscuits, les gâteaux, les bonbons, les céréales transformées raffinées comme les bagels blancs et les pâtes blanches, l'alcool et les aliments riches en graisses, en particulier ceux riches en graisses saturées et trans (viande transformée – saucisse, bacon) , bologne, bonbons, fritures).

Comment réduire les niveaux de triglycérides

Ces tactiques sont recommandées par l'American Heart Association:

  • Exercice
  • Ayez une alimentation saine pauvre en glucides, en sucre, en gras saturés et en gras trans
  • Mangez une quantité adéquate de graisses saines pour le cœur – poisson gras, noix, graines, avocat, huile d'olive
  • Si vous fumez, travaillez pour arrêter
  • Obtenez votre glycémie à cibler
  • Limitez votre consommation d'alcool
  • Parlez à votre médecin d'essayer des médicaments ou des suppléments comme l'huile de poisson si les changements de mode de vie ci-dessus sont inefficaces ou si vos niveaux élevés de triglycérides sont génétiques

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