4 façons de savoir si vous avez une épaule gelée

Signes et symptômes de la capsulite adhésive

Revu médicalement par

le 15 novembre 2019

Une épaule gelée, également connue sous le nom de capsulite adhésive, peut être une expérience effrayante et peut être une cause de douleur à l'épaule. Elle survient généralement lentement au fil du temps et peut limiter l'utilisation fonctionnelle de votre bras.

Lorsque vous avez une épaule gelée, la douleur et la raideur de l'épaule peuvent rendre difficile d'atteindre les frais généraux pour effectuer des activités aussi simples que ranger la vaisselle ou se coiffer. Si vous êtes une femme, vous pourriez avoir du mal à atteindre derrière votre dos pour attacher votre soutien-gorge. Les hommes pourraient avoir du mal à fouiller dans leur poche arrière pour saisir leur portefeuille. Mettre une ceinture peut également être douloureux.

Diagnostic

Il n'y a pas de test spécial pour le diagnostic d'une épaule gelée, ni un test de diagnostic comme une radiographie ou une IRM pour confirmer la condition.Un diagnostic est fait en observant l'amplitude des mouvements de votre épaule. Voici comment vous pouvez le faire:

  1. Tenez-vous devant un miroir ou demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous observer lorsque vous bougez le bras et l'épaule. Vous ou votre ami devez surveiller la quantité de mouvement de votre épaule ainsi que la qualité du mouvement.
  2. Soulevez lentement les deux bras devant vous et au-dessus. Si vous avez une épaule gelée, votre bras douloureux ne peut se soulever que juste au-delà du parallèle avec le sol. De plus, votre omoplate se lèvera de façon anormale et votre épaule douloureuse peut se déplacer vers votre oreille. Lorsque vous soulevez votre bras, vous pouvez également ressentir une douleur à l'épaule. Abaissez lentement votre bras.
  3. Ensuite, soulevez lentement votre bras sur le côté, en observant à nouveau la quantité de mouvement qui se produit. Si votre épaule ne monte qu'à un niveau qui est juste au niveau du sol, et si elle est douloureuse, vous pouvez avoir une épaule gelée. Votre épaule peut également remonter vers votre oreille comme lors du test de mouvement précédent.
  4. Enfin, tenez-vous les deux bras à vos côtés et gardez vos coudes pliés à 90 degrés. Tout en gardant vos coudes rentrés dans vos côtés, faites pivoter vos bras vers l'extérieur. Cette direction de mouvement est appelée rotation externe. Si vous avez une épaule gelée, le côté douloureux ne tournera pas aussi loin que votre bras non douloureux.

Si vous avez effectué ces mouvements et croyez que vous avez une épaule gelée, appelez votre médecin ou votre physiothérapeute afin qu'il puisse évaluer votre état.

Une épaule gelée progressera généralement de la étape de congélation (lorsque la douleur et la restriction du mouvement viennent de commencer) au étape gelée et enfin au stade de décongélation (lorsque l'épaule commence à se desserrer).

En cherchant un traitement pendant la phase de congélation, vous pourrez peut-être diminuer la gravité et la durée de la maladie.

Traitement

La physiothérapie pour une épaule gelée implique généralement des thérapies pour aider à réduire votre douleur. Des exercices pour améliorer l'amplitude des mouvements de votre épaule peuvent être prescrits, et votre physiothérapeute peut vous apprendre quoi faire et quoi ne pas faire.

En règle générale, la force n'est pas affectée lorsque vous avez une épaule gelée, mais votre physiothérapeute peut travailler avec vous pour vous aider à améliorer la mobilité fonctionnelle de votre bras. La chirurgie est rarement nécessaire pour traiter une épaule gelée.

Une épaule gelée est souvent causée par une immobilité prolongée à la suite d'une blessure. Si vous souffrez d'une blessure à l'épaule qui nécessite une immobilisation, parlez avec votre médecin des exercices pour maintenir l'amplitude des mouvements dans votre articulation.

Une épaule gelée peut être une expérience douloureuse et frustrante, mais peut être rapidement résolue avec les conseils de votre médecin ou de votre physiothérapeute.

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