Le tissu adipeux doit être mesuré pour que vous restiez en bonne santé

Mis à jour le 30 janvier 2020

Le tissu adipeux, également connu sous le nom de tissu adipeux, est un tissu conjonctif où l'énergie est principalement stockée sous forme de triglycérides. Le tissu adipeux aide à amortir et à isoler le corps. Le tissu est composé d'adipocytes et peut être trouvé sous la peau (tissu adipeux sous-cutané) ou autour des organes (tissu adipeux viscéral).

Définition et fonction

La graisse que vous portez sur votre corps a un nom scientifique. C'est ce qu'on appelle le tissu adipeux. Et même si de nombreuses personnes à la diète souhaitent réduire la quantité de tissu adipeux qu'elles transportent, le tissu adipeux est important pour un corps sain. Par exemple, le tissu adipeux fournit:

  • Isolation: Le tissu adipeux aide à isoler votre corps. Cette isolation thermique garde votre corps au chaud lorsque vous êtes exposé à des températures froides.
  • Protection: Le tissu adipeux amortit et protège vos organes, os et autres tissus contre les dommages.
  • Stockage d'Energie: Votre corps stocke l'énergie inutilisée (calories) dans le tissu adipeux. Lorsque vous jeûnez, suivez un régime ou êtes incapable de manger, votre corps libère l'énergie stockée pour maintenir toutes ses fonctions importantes.
  • Production d'hormones: Plusieurs hormones importantes, dont la leptine, sont produites et libérées par votre tissu adipeux. La leptine est une hormone qui envoie des signaux pour arrêter de manger.

Les types

Vous avez différents types de tissus adipeux sur votre corps. Chaque type de tissu adipeux fonctionne différemment.

  • Tissu adipeux blanc: Le tissu adipeux blanc (WAT) fournit à votre corps énergie, isolation et protection, et se trouve généralement autour des hanches, des cuisses, du ventre ou des fesses.
  • Tissu adipeux brun. Une petite quantité de graisse dans votre corps est du tissu adipeux brun (MTD). La graisse brune a propriétés thermogéniques. C'est une façon scientifique de dire que la graisse brune brûle les graisses pour produire de la chaleur. Les chercheurs étudient les moyens d'utiliser la graisse brune pour perdre du poids.
  • Tissu adipeux beige. Les chercheurs qui étudient la graisse brune se réfèrent parfois à la «graisse beige». Les cellules graisseuses beiges sont essentiellement des cellules graisseuses brunes qui résident dans le tissu adipeux blanc. La graisse beige peut également être prometteuse dans la lutte contre l'obésité.

Il est important d'avoir suffisamment de tissu adipeux sur votre corps pour rester en bonne santé. Mais trop de graisse – ou de tissu adipeux – provoque l'obésité et vous met à risque pour plusieurs conditions médicales différentes, y compris les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2.

Surveillance du tissu adipeux

Alors, comment vous assurez-vous d'avoir suffisamment de tissu adipeux pour rester en bonne santé mais pas assez pour mettre votre santé en danger? Il existe différentes façons de mesurer la graisse dans votre corps. Certaines méthodes peuvent être effectuées dans l'intimité de votre propre maison, certaines sont effectuées dans un gymnase ou un club de santé, et certaines nécessitent un cadre clinique comme un hôpital ou un laboratoire.

Certaines des méthodes les plus populaires incluent:

  • DeXA (absorptiométrie à rayons X à double énergie) est effectuée dans un cadre médical par un clinicien qualifié.
  • Pesage hydrostatique est réalisée dans un laboratoire où votre corps est immergé sous l'eau.
  • BIA (analyse d'impédance bioélectrique) est une fonctionnalité offerte sur de nombreuses balances domestiques qui fournissent le poids, le pourcentage de graisse corporelle et d'autres chiffres.
  • Pieds à coulisse pour la peau sont utilisés pour pincer le tissu adipeux dans certaines zones de votre corps. Sur la base des chiffres, un praticien qualifié peut estimer la quantité de tissu adipeux sur votre cadre.

Une fois que vous connaissez la masse maigre et les tissus adipeux ou graisseux que vous transportez, vous pouvez prendre des mesures pour perdre ou maintenir votre poids afin d'améliorer votre santé et votre bien-être.

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  • Cypess AM, Kahn CR. Le rôle et l'importance du tissu adipeux brun dans l'homéostasie énergétique. Opinion actuelle en pédiatrieAoût 2010.

  • Trayhurn P1, Beattie JH. Rôle physiologique du tissu adipeux: le tissu adipeux blanc en tant qu'organe endocrinien et sécrétoire. Les Actes de la Société de Nutrition.Août 2001.

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