Ernährung und gesunde Ernährung. Artikel 56


Die Acai (ah-seuf-EE) Beere ist eine traubenartige Frucht, die von Acai-Palmen geerntet wird, die in den Regenwäldern Südamerikas beheimatet sind. Wie andere Beeren enthalten Acai-Beeren Antioxidantien und Ballaststoffe.

Acai-Beeren werden weithin als sogenanntes Supernahrungsmittel angepriesen, wobei Befürworter behaupten, dass sie für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilfreich sind, einschließlich Arthritis, Gewichtsverlust, hoher Cholesterinspiegel, erektiler Dysfunktion, Hauterscheinung, Entgiftung und allgemeiner Gesundheit. Die Forschung zu Acai-Beeren ist jedoch begrenzt, und die Behauptungen über ihre gesundheitlichen Vorteile wurden nicht bewiesen.

Acai ist normalerweise sicher zu konsumieren. Aber vermeiden Sie Acai, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da es nicht genügend Informationen über die Sicherheit von Frauen gibt, die schwanger sind oder stillen.

Wenn Sie Acai probieren möchten, überprüfen Sie Ihre lokalen Health Food oder Gourmet-Läden. Acai kann roh verzehrt werden oder in:

  • Tablet-Form
  • Getränke wie Saft, Smoothies oder Energydrinks
  • Nahrungsmittelprodukte wie Gelee oder Eiscreme

Wenn Sie Acai-Mengen zu sich nehmen, die höher sind, als Sie normalerweise als Nahrung zu sich nehmen würden, z. B. in Nahrungsergänzungsmitteln, informieren Sie Ihren Arzt. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt wissen lassen, dass Sie Acai-Beeren gegessen haben, wenn Sie eine MRT haben möchten. Sehr große Dosen von Acai könnten die Ergebnisse des Tests beeinflussen.