La planification et la communication sont essentielles à l'intimité avec la MPOC

L'essoufflement, l'une des caractéristiques de la MPOC, peut limiter considérablement les activités dans lesquelles vous êtes en mesure de vous engager, tandis que la toux, le mucus et la fatigue peuvent mettre un frein aux moments les plus passionnés. En fin de compte, tout, de votre capacité à maintenir une érection à la vitesse à laquelle vous atteignez le point culminant, peut être entravé par la restriction de l'air à vos poumons.

S'il est indéniable que la MPOC peut compliquer une vie sexuelle, cela ne devrait pas l'arrêter. Grâce à la préparation, la communication et la perspicacité, de nombreux couples sont en mesure de trouver de nouvelles façons passionnantes de profiter de l'intimité tout en évitant les frustrations qui peuvent exercer une pression indue sur une vie sexuelle.

Commencez par communiquer

La communication est le fondement de toute bonne relation. En fin de compte, vous ne pouvez pas surmonter un problème sexuel à moins que vous ne puissiez en parler d'abord. Cela peut être une chose inconfortable ou inconnue à faire, mais considérez-la comme la première étape pour trouver une vraie solution.

Si vous ne l'avez pas encore fait, faites savoir à votre partenaire quels symptômes vous ressentez pendant les rapports sexuels et s'ils sont liés à des positions spécifiques ou à l'effort d'une activité. Ce faisant, vous pouvez commencer à trouver des stratégies pour surmonter ces défis. Ils peuvent comprendre:

  • Allongé sur le côté pendant les rapports sexuels, ce qui est non seulement plus confortable mais consomme beaucoup moins d'énergie. Jouez avec les positions et découvrez ce qui vous convient le mieux.
  • Accepter de prendre de petites "respirations" si jamais le sexe devient trop pénible.
  • Parler pendant les rapports sexuels pour vérifier comment va l'autre.
  • S'engager dans la masturbation, la fantaisie et le massage mutuels qui peuvent être moins éprouvants que les rapports sexuels ou le sexe oral.
  • Encourager le partenaire sans MPOC à jouer un rôle plus actif.

Conseils pour planifier à l'avance

Le timing est tout. Bien que la MPOC puisse vous empêcher de jouir du même niveau de spontanéité que vous avez connu dans votre jeunesse, elle vous permet également de considérer ce qui est vraiment essentiel au bon sexe: découvrir ce que votre partenaire aime. En planifiant à l'avance plutôt qu'en le «déployant», vous pouvez être stratégique pour répondre à ces besoins dans vos limites physiques.

Voici quelques éléments à considérer:

  • Prévoyez d'avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes reposé et que vous avez le plus d'énergie. Évitez les relations sexuelles immédiatement après un repas copieux car les effets post-prandiaux peuvent vous donner un sentiment d'épuisement.
  • Assurez-vous que la chambre est à une température confortable. Utilisez un ventilateur ou un climatiseur pour vous empêcher de surchauffer.
  • Évitez l'alcool car cela peut altérer la fonction sexuelle autant que la MPOC.
  • Pour éviter le bronchospasme, utilisez un bronchodilatateur immédiatement avant le rapport sexuel et gardez votre inhalateur à côté du lit en cas de poussée soudaine.
  • Vous devriez également essayer de nettoyer le mucus au préalable en utilisant une toux contrôlée ou d'autres techniques posturales.
  • Si vous prenez de l'oxygène supplémentaire, prévoyez d'utiliser la même quantité pendant les rapports sexuels. Vous devez également utiliser des tubes allongés afin de mieux vous déplacer.
  • En cas de dysfonction érectile, parlez à votre médecin de l'utilisation appropriée du Viagra (sildénafil). Certaines études suggèrent que le médicament peut non seulement améliorer les performances sexuelles, mais aussi atténuer la restriction respiratoire.

Un mot de Verywell

Le sexe, c'est bien plus que «le moment». En fin de compte, une bonne santé fait partie intégrante d'une bonne relation sexuelle et mieux vous vous sentez, plus votre vie sexuelle sera satisfaisante.

Si vous ne parvenez pas à suivre pendant les rapports sexuels, concentrez-vous sur l'amélioration de votre condition physique et de votre endurance avec un programme d'exercice structuré. Cela peut également améliorer votre confiance et votre image de soi, à la fois dans la vie et pendant les rapports sexuels.

Vous devriez toujours informer votre médecin avant de vous engager dans une routine d'entraînement et demander si l'un des médicaments que vous prenez peut contribuer à une faible libido ou à un dysfonctionnement érectile. Ils le font parfois.

Enfin, gardez à l'esprit que les changements dans la vie sexuelle d'une personne font souvent partie du processus de vieillissement normal et n'ont rien à voir avec la MPOC. Quels que soient les défis auxquels vous êtes confronté, ne laissez pas le spectre de la MPOC vous pendre comme un nuage. En parlant, en expérimentant et en ajustant votre routine, vous pouvez surmonter bon nombre de ces obstacles et entrer dans une toute nouvelle phase de votre vie sexuelle.

Merci pour vos commentaires!

Rate article
Laisser un commentaire