Gas- und Gasschmerzen. Artikel 2


Diagnose

Ihr Arzt wird wahrscheinlich bestimmen, was Ihre Gas- und Gasschmerzen verursacht:

  • Ihre Krankengeschichte
  • Eine Überprüfung Ihrer Ernährungsgewohnheiten
  • Eine körperliche Untersuchung

Während der körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt Ihren Bauch berühren, um festzustellen, ob eine Zärtlichkeit vorliegt und ob sich irgendetwas anormal anfühlt. Hören Sie den Ton Ihres Bauches mit einem Stethoskop kann Ihrem Arzt helfen festzustellen, wie gut Ihr Verdauungstrakt funktioniert.

Abhängig von Ihrer Untersuchung und dem Vorhandensein anderer Anzeichen und Symptome - wie Gewichtsverlust, Blut im Stuhl oder Durchfall - kann Ihr Arzt zusätzliche diagnostische Tests anordnen.

Behandlung

Wenn Ihre Gasschmerzen durch ein anderes Gesundheitsproblem verursacht werden, kann die Behandlung der Grunderkrankung Abhilfe schaffen. Ansonsten wird lästiges Gas in der Regel mit Diätmaßnahmen, Lebensstilmodifikationen oder rezeptfreien Medikamenten behandelt. Obwohl die Lösung nicht für alle gleich ist, können die meisten Menschen mit ein wenig Versuch und Irrtum etwas Erleichterung finden.

Diät

Ernährungsumstellungen können dazu beitragen, die Menge an Gas zu reduzieren, die Ihr Körper produziert, oder dazu beizutragen, dass sich Gas schneller durch Ihr System bewegt. Halten Sie ein Tagebuch Ihrer Diät und Gas-Symptome hilft Ihrem Arzt und Sie bestimmen die besten Optionen für Änderungen in Ihrer Ernährung. Sie müssen möglicherweise einige Elemente beseitigen oder kleinere Portionen von anderen essen.

Die Reduzierung oder Eliminierung der folgenden Ernährungsfaktoren kann die Gas-Symptome verbessern:

  • Ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel, die Gas verursachen können, sind Bohnen, Zwiebeln, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Artischocken, Spargel, Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Pflaumen, Vollkorn und Kleie. Sie können experimentieren mit welchen Lebensmitteln Sie am meisten beeinflussen. Sie können ballaststoffreiche Lebensmittel für ein paar Wochen vermeiden und sie nach und nach wieder hinzufügen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen erhalten.
  • Molkerei. Reduzierung von Milchprodukten aus Ihrer Ernährung kann die Symptome lindern. Sie können auch Milchprodukte probieren, die laktosefrei sind, oder Milchprodukte, die mit Laktase angereichert sind, um die Verdauung zu unterstützen.
  • Zuckeraustauschstoffe. Entfernen oder reduzieren Sie Zuckeraustauschstoffe oder versuchen Sie einen anderen Ersatz.
  • Gebratene oder fettige Speisen. Das diätetische Fett verzögert die Entfernung von Gas aus dem Darm. Ein Verzicht auf gebratene oder fetthaltige Nahrungsmittel kann die Symptome reduzieren.
  • Kohlensäurehaltige Getränke. Vermeiden oder reduzieren Sie die Einnahme von kohlensäurehaltigen Getränken.
  • Faserzusätze. Wenn Sie eine Ballaststoffergänzung verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Menge und den Typ der Ergänzung, die für Sie am besten ist.
  • Wasser. Um Verstopfung vorzubeugen, trinken Sie Wasser zu den Mahlzeiten, den ganzen Tag über und mit Ballaststoffen.

Over-the-Counter-Heilmittel

Die folgenden Produkte können Gas-Symptome für manche Menschen reduzieren:

  • Alpha-Galactosidase (Beano, BeanAssist, andere) hilft Kohlenhydrate in Bohnen und anderem Gemüse abzubauen. Sie nehmen die Ergänzung kurz vor dem Essen ein.
  • Laktase-Ergänzungen (Lactaid, Digest Dairy Plus, andere) helfen Ihnen, den Zucker in Milchprodukten (Laktose) zu verdauen. Diese verringern Gas Symptome, wenn Sie Laktoseintoleranz sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Laktasepräparate einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
  • Simethicone (Gas-X, Mylanta Gas Minis, andere) hilft, die Blasen im Gas aufzulösen und kann Gas durch Ihren Verdauungstrakt führen. Es gibt wenig klinische Beweise für seine Wirksamkeit bei der Linderung von Gas-Symptomen.
  • Aktivkohle (Actidose-Aqua, CharoCaps, andere), die vor und nach einer Mahlzeit eingenommen werden, können die Symptome reduzieren, aber die Forschung hat keinen klaren Nutzen gezeigt. Außerdem kann es die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Medikamente aufzunehmen. Holzkohle kann das Innere Ihres Mundes und Ihrer Kleidung beflecken.

Lifestyle und Hausmittel

Änderungen des Lebensstils können helfen, übermäßige Gas- und Gasschmerzen zu reduzieren oder zu lindern.

  • Probieren Sie kleinere Portionen. Viele der Nahrungsmittel, die Gas verursachen können, sind Teil einer gesunden Ernährung. Versuchen Sie, kleinere Portionen von problematischen Lebensmitteln zu essen, um zu sehen, ob Ihr Körper eine kleinere Portion verarbeiten kann, ohne überschüssiges Gas zu produzieren.
  • Essen Sie langsam, kauen Sie Ihre Nahrung gründlich und schlucken Sie nicht. Wenn es Ihnen schwer fällt, langsamer zu werden, legen Sie Ihre Gabel zwischen die Bissen.
  • Vermeiden Sie Kaugummi, Saugen auf Bonbons und Trinken durch einen Strohhalm. Diese Aktivitäten können dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken.
  • Überprüfen Sie Ihre Prothese. Schlecht sitzende Prothesen können dazu führen, dass Sie überschüssige Luft beim Essen und Trinken verschlucken. Suchen Sie Ihren Zahnarzt auf, wenn sie nicht richtig sitzen.
  • Nicht rauchen. Zigarettenrauchen kann die Menge an Luft erhöhen, die du schluckst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe beim Beenden benötigen.
  • Übung. Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko von Verstopfung, die die Freisetzung von Gas aus Ihrem Doppelpunkt verhindern kann.

Wenn der Geruch von vorbeiströmendem Gas Sie betrifft, können Lebensmittel mit hohem Gehalt an schwefelhaltigen Verbindungen - wie Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Bier und eiweißreiche Lebensmittel - die charakteristischen Gerüche reduzieren. Polster, Unterwäsche und Kissen mit Holzkohle können ebenfalls dazu beitragen, unangenehme Gerüche von vorbeiströmendem Gas zu absorbieren.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Bevor Sie Ihren Arzt sehen, seien Sie bereit, folgende Fragen zu beantworten:

  • Wie lange haben Sie eine Zunahme von Gas- oder Gasschmerzen bemerkt?
  • Geht der Schmerz weg oder bessert er sich, wenn du rülpst oder Gas gibst?
  • Wie oft gibst du jeden Tag Gas?
  • Haben bestimmte Nahrungsmittel Ihre Symptome ausgelöst?
  • Haben Sie kürzlich neue Lebensmittel oder Getränke zu Ihrer Diät hinzugefügt?
  • Welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie zu sich?
  • Haben Sie Übelkeit oder Erbrechen mit Ihren Gasschmerzen?
  • Haben Sie unbeabsichtigt abgenommen?
  • Hast du deine Stuhlgewohnheiten verändert?
  • Trinkst du Limonaden oder andere kohlensäurehaltige Getränke?
  • Essen Sie Lebensmittel mit Zuckeraustauschstoffen?
  • Kauen Sie häufig Kaugummi, saugen Sie Bonbons oder trinken Sie sie durch einen Strohhalm?

Was können Sie in der Zwischenzeit tun?

Halten Sie ein Tagebuch darüber, was Sie essen und trinken, wie oft Sie am Tag Gas geben und welche anderen Symptome Sie erleben. Bring das Tagebuch zu deinem Termin. Es kann Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob eine Verbindung zwischen Ihren Gas- oder Gasschmerzen und Ihrer Ernährung besteht.