Vitamin-Mangel-Anämie. Artikel 2


Überblick

Vitamin-Mangel-Anämie ist ein Mangel an gesunden roten Blutkörperchen, die verursacht werden, wenn Sie niedrigere als normale Mengen bestimmter Vitamine haben. Vitamine im Zusammenhang mit Vitamin-Mangel-Anämie gehören Folsäure, Vitamin B-12 und Vitamin C.

Vitamin-Mangel-Anämie kann auftreten, wenn Sie nicht genug Folsäure, Vitamin B-12 oder Vitamin C essen. Oder Vitamin-Mangel-Anämie kann auftreten, wenn Ihr Körper Schwierigkeiten hat, diese Vitamine zu absorbieren oder zu verarbeiten.

Nicht alle Anämien werden durch einen Vitaminmangel verursacht. Andere Ursachen sind Eisenmangel und bestimmte Blutkrankheiten. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Arzt Ihre Anämie diagnostiziert und behandelt. Vitamin-Mangel-Anämie kann in der Regel mit Vitamin-Ergänzungen und Änderungen in Ihrer Ernährung korrigiert werden.

Symptome

Anzeichen und Symptome einer Vitaminmangelanämie sind:

  • Ermüden
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindel
  • Blasse oder gelbliche Haut
  • Unregelmäßige Herzschläge
  • Gewichtsverlust
  • Taubheit oder Kribbeln in Händen und Füßen
  • Muskelschwäche
  • Persönlichkeit ändert sich
  • Instationäre Bewegungen
  • Geistige Verwirrung oder Vergesslichkeit

Vitaminmangel entwickelt sich normalerweise langsam über mehrere Monate bis Jahre. Vitamin-Mangel-Symptome können zunächst subtil sein, aber sie erhöhen sich, wenn der Mangel sich verschlimmert.

Ursachen

Eine Vitaminmangelanämie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genug Vitamine hat, um eine ausreichende Anzahl gesunder roter Blutkörperchen zu produzieren. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff aus Ihren Lungen durch Ihren Körper. Wenn in Ihrer Ernährung bestimmte Vitamine fehlen, kann sich eine Vitamin-Mangel-Anämie entwickeln. Oder Vitaminmangelanämie kann sich entwickeln, weil Ihr Körper die Nährstoffe aus den Lebensmitteln, die Sie essen, nicht richtig aufnehmen kann.

Ursachen für Vitaminmangelanämien, auch bekannt als megaloblastische Anämien, sind:

  • Folatmangelanämie. Folat, auch bekannt als Vitamin B-9, ist ein Nährstoff, der hauptsächlich in Früchten und grünem Blattgemüse vorkommt. Eine Diät, die ständig in diesen Lebensmitteln fehlt, kann zu einem Mangel führen.

    Eine Unfähigkeit, Folat aus der Nahrung aufzunehmen, kann ebenfalls zu einem Mangel führen. Die meisten Nährstoffe aus der Nahrung werden in Ihrem Dünndarm aufgenommen. Menschen mit Erkrankungen des Dünndarms, wie Zöliakie, oder solche, bei denen ein großer Teil des Dünndarms chirurgisch entfernt oder umgangen wurde, können Schwierigkeiten haben, Folat oder seine synthetische Form, Folsäure, zu absorbieren. Alkohol verringert die Resorption von Folat, so dass Alkohol im Übermaß zu einem Mangel führen kann. Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente, wie einige Medikamente gegen Krampfanfälle, können die Aufnahme dieses Nährstoffs beeinträchtigen.

    Schwangere Frauen und Frauen, die stillen, haben eine erhöhte Nachfrage nach Folat, ebenso wie Menschen, die sich einer Hämodialyse wegen einer Nierenerkrankung unterziehen. Wird dieser erhöhte Bedarf nicht erfüllt, kann dies zu einem Mangel führen.

  • Vitamin B-12-Mangel Anämie. Vitamin-B12-Mangel kann durch eine Ernährung entstehen, in der Vitamin B-12 fehlt, das hauptsächlich in Fleisch, Eiern und Milch vorkommt. Vitamin-B12-Mangel Anämie kann auch auftreten, wenn Ihr Dünndarm Vitamin B-12 nicht aufnehmen kann. Dies kann aufgrund einer Operation in Ihrem Magen oder Dünndarm (wie Magen-Bypass-Operation), abnormales Bakterienwachstum in Ihrem Dünndarm oder eine Darmerkrankung, wie Morbus Crohn oder Zöliakie, die die Absorption des Vitamins stört. Vitamin-B12-Mangel kann auch durch einen Bandwurm verursacht werden, der von kontaminiertem Fisch aufgenommen wird, weil der Bandwurm Nährstoffe aus Ihrem Körper saugt. Ein Vitamin-B12-Mangel ist jedoch meist auf einen Mangel an einer Substanz zurückzuführen, die als intrinsischer Faktor bezeichnet wird.

    Der intrinsische Faktor ist ein vom Magen abgesondertes Protein, das Vitamin B-12 im Magen verbindet und es durch den Dünndarm eskortiert, um von Ihrem Blutstrom absorbiert zu werden. Ohne intrinsischen Faktor kann Vitamin B-12 nicht absorbiert werden und verlässt Ihren Körper als Abfall. Der Mangel an intrinsischem Faktor kann auf eine Autoimmunreaktion zurückzuführen sein, bei der das Immunsystem fälschlicherweise die Magenzellen angreift, die es produzieren. Eine Vitamin-B12-Mangelanämie, die durch einen Mangel an intrinsischem Faktor verursacht wird, wird als perniziöse Anämie bezeichnet.

  • Vitamin C-Mangel Anämie. Vitamin-C-Mangel kann entstehen, wenn Sie nicht genügend Vitamin C aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie essen. Vitamin-C-Mangel ist auch möglich, wenn etwas Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Vitamin C aus der Nahrung beeinträchtigt. Zum Beispiel beeinträchtigt Rauchen die Fähigkeit Ihres Körpers, Vitamin C aufzunehmen.

Risikofaktoren

Eine Reihe von Faktoren kann die Vitaminspeicher Ihres Körpers beeinflussen.

Im Allgemeinen ist Ihr Risiko für Vitaminmangel erhöht, wenn:

  • Ihre Ernährung enthält wenig bis keine natürlichen Vitamin-Nahrungsquellen, wie Fleisch, Milchprodukte, Obst und Gemüse. Vegetarier, die keine Milchprodukte und Veganer essen, die keine Nahrungsmittel von Tieren essen, können in diese Kategorie fallen. Konsequentes Überkochen Ihrer Nahrung kann auch Vitaminmangel verursachen.
  • Du bist schwanger, und du nimmst kein Multivitamin. Folsäure Ergänzungen sind besonders wichtig während der Schwangerschaft.
  • Sie haben Darmprobleme oder andere Erkrankungen die die Absorption von Vitaminen stören. Abnormales bakterielles Wachstum in Ihrem Magen oder Operationen an Ihrem Darm oder Magen können die Absorption von Vitamin B-12 beeinträchtigen.
  • Du missbrauchst Alkohol. Alkohol stört die Aufnahme von Folat und Vitamin C sowie anderer Vitamine.
  • Sie nehmen bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente das kann die Aufnahme von Vitaminen blockieren. Anti-Anfall Medikamente können die Absorption von Folsäure blockieren. Antazida und einige Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes können die B-12-Resorption beeinträchtigen.

Einige Risikofaktoren sind spezifisch für bestimmte Vitaminmangelzustände.

Folat-Mangel Anämie Risikofaktoren umfassen:

  • Unter Hämodialyse für Nierenversagen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zusätzliche Folsäure benötigen, um einen Mangel zu verhindern.
  • Krebsbehandlung. Einige Medikamente zur Behandlung von Krebs können den Metabolismus von Folat stören.

Vitamin B-12-Mangel Anämie Risikofaktoren umfassen:

  • Mangel an intrinsischem Faktor. Den meisten Menschen mit einer Vitamin-B12-Mangelanämie fehlt der intrinsische Faktor - ein vom Magen abgesondertes Protein, das für die Absorption von Vitamin B-12 notwendig ist. Der Mangel an intrinsischem Faktor kann auf eine Autoimmunreaktion zurückzuführen sein, oder er kann vererbt werden.
  • Eine Autoimmunerkrankung. Menschen mit endokrin bedingten Autoimmunerkrankungen, wie Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen, können ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer bestimmten Art von Vitamin-B12-Mangelanämie haben, die als perniziöse Anämie bezeichnet wird.

Vitamin C-Mangel Anämie Risikofaktoren umfassen:

  • Rauchen. Rauchen kann zu Vitamin-C-Mangel führen, weil es die Aufnahme dieses Vitamins verringert.
  • Chronische Krankheit. Bestimmte chronische Erkrankungen, wie Krebs oder chronische Nierenerkrankungen, erhöhen das Risiko einer Vitamin-C-Mangelanämie durch die Absorption von Vitamin C.

Komplikationen

Mangel an Vitaminen erhöht das Risiko für viele gesundheitliche Probleme:

  • Schwangerschaftskomplikationen. Bei schwangeren Frauen mit Folatmangel können Komplikationen wie Frühgeburten wahrscheinlicher sein. Ein sich entwickelnder Fötus, der nicht genug Folat von seiner Mutter bekommt, kann Geburtsfehler des Gehirns und des Rückenmarks entwickeln. Wenn Sie daran denken, schwanger zu werden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie in Erwägung ziehen sollten, Folsäure-Ergänzungsmittel einzunehmen, damit die Folatvorräte Ihres Körpers ausreichen, um Ihr Baby zu unterstützen.
  • Erkrankungen des Nervensystems. Während Vitamin B-12 wichtig für die Produktion von roten Blutkörperchen ist, ist es auch wichtig für ein gesundes Nervensystem. Unbehandelter Vitamin-B12-Mangel kann zu neurologischen Problemen wie anhaltendem Kribbeln in Händen und Füßen oder Problemen mit dem Gleichgewicht führen. Es kann zu geistiger Verwirrung und Vergesslichkeit führen, da Vitamin B-12 für eine gesunde Gehirnfunktion notwendig ist. Ohne Behandlung von Vitamin-B12-Mangel können neurologische Komplikationen dauerhaft werden. Vitamin B-12-Mangel kann diese und andere gesundheitliche Probleme verursachen, bevor es zu Anämie führt.
  • Skorbut. Vitamin C-Mangel kann zu Skorbut führen. Zeichen und Symptome dieser seltenen Krankheit schließen Blutungen unter der Haut und um das Zahnfleisch ein.

Verhütung

Wählen Sie eine gesunde Ernährung

Sie können einige Formen von Vitaminmangelanämien verhindern, indem Sie eine gesunde Ernährung wählen, die eine Vielzahl von Lebensmitteln enthält.

Lebensmittel reich an Folsäure umfassen:

  • Dunkelgrünes Blattgemüse
  • Nüsse
  • Angereicherte Getreideprodukte wie Brot, Müsli, Nudeln und Reis
  • Früchte und Fruchtsäfte

Lebensmittel reich an Vitamin B-12 enthalten:

  • Eier
  • Angereicherte Lebensmittel, wie Frühstücksflocken
  • Milch, Käse und Joghurt
  • Rotes und weißes Fleisch und Schalentiere

Lebensmittel reich an Vitamin C sind:

  • Brokkoli
  • Zitrusfrüchte und Säfte
  • Erdbeeren
  • Gemüsepaprika
  • Tomaten

Die meisten Erwachsenen benötigen diese täglichen diätetischen Mengen der folgenden Vitamine:

  • Vitamin B-12 - 2,4 Mikrogramm (Mikrogramm)
  • Folat oder Folsäure - 400 mcg
  • Vitamin C - 75 bis 90 Milligramm

Schwangere und stillende Frauen können mehr von jedem Vitamin benötigen.

Betrachten Sie ein Multivitamin

Wenn Sie Bedenken haben, genügend Vitamine aus der Nahrung zu sich zu nehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Multivitamin für Sie geeignet ist. Die meisten Menschen bekommen genug Vitamine aus den Lebensmitteln, die sie essen. Aber wenn Ihre Ernährung eingeschränkt ist, möchten Sie vielleicht ein Multivitamin nehmen.

Nicht rauchen

Rauchen beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen wie Vitamin C, so dass es das Risiko eines Vitaminmangels erhöhen kann. Wenn du rauchst, hör auf. Wenn du nicht rauchst, fang nicht an. Wenn Sie versucht haben, auf eigene Faust aufzuhören und nicht erfolgreich waren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien, die Ihnen helfen, aufzuhören.

Trinken Sie Alkohol in Maßen, wenn überhaupt

Alkohol kann zur Vitaminmangelanämie beitragen. Wenn Sie Alkohol trinken möchten, tun Sie dies in Maßen. Für gesunde Erwachsene wird moderates Trinken im Allgemeinen als

  • Zwei Getränke pro Tag für Männer im Alter von 65 und jünger
  • Ein Getränk pro Tag für Männer über 65 Jahren
  • Ein Getränk pro Tag für Frauen jeden Alters

Ein Getränk ist 12 Unzen (355 Milliliter) Bier, 5 Unzen (148 Milliliter) Wein oder 1,5 Unzen (44 Milliliter) 80-prozentige Spirituosen.