Patellaspitzensyndrom


Überblick

Patellaspitzensyndrom ist eine Verletzung der Sehne, die Ihre Kniescheibe (Patella) mit Ihrem Schienbein verbindet. Die Patellarsehne arbeitet mit den Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels, um das Knie zu verlängern, so dass Sie treten, rennen und springen können.

Patellaspitzensyndrom, auch bekannt als Jumper-Knie, kommt am häufigsten bei Sportlern vor, bei denen häufig gesprungen wird - wie Basketball und Volleyball. Aber auch Personen, die nicht an Springsportarten teilnehmen, können Patellaspitzensyndrome bekommen.

Bei den meisten Patienten beginnt die Behandlung der Patellaspitzensyndrom mit einer Physiotherapie, um die Muskeln rund um das Knie zu dehnen und zu stärken.

Symptome

  • Patellaspitzensyndrom

    Patellaspitzensyndrom

    Patellaspitzensyndrom verursacht Schmerzen in der Patellarsehne, die von der Kniescheibe (Patella) bis zum Schienbein (Tibia) verläuft.

Der Schmerz ist das erste Symptom der Patellaspitzensyndrom, meist zwischen der Kniescheibe und wo die Sehne an Ihrem Schienbein (Tibia) ansetzt.

Zu Beginn fühlen Sie möglicherweise nur Schmerzen in Ihrem Knie, wenn Sie mit körperlicher Aktivität beginnen oder kurz nach einem intensiven Training. Im Laufe der Zeit verschlechtert sich der Schmerz und fängt an, Ihren Sport zu stören. Schließlich stört der Schmerz die täglichen Bewegungen wie Treppen steigen oder sich von einem Stuhl erheben.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Bei Knieschmerzen versuchen Sie zuerst, Maßnahmen zur Selbstversorgung zu ergreifen, z. B. den Bereich zu vereisen und Aktivitäten, die Ihre Symptome auslösen, vorübergehend zu reduzieren oder zu vermeiden.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr Schmerz:

  • Fortgesetzt oder verschlechtert sich
  • Stört Ihre Fähigkeit, routinemäßige tägliche Aktivitäten durchzuführen
  • Ist mit Schwellung oder Rötung um das Gelenk verbunden

Ursachen

Patellaspitzensyndrom ist eine häufige Überlastungsverletzung, die durch wiederholte Belastung der Patellarsehne verursacht wird. Der Stress führt zu kleinen Rissen in der Sehne, die Ihr Körper zu reparieren versucht.

Aber wenn sich die Tränen in der Sehne vermehren, verursachen sie Schmerzen durch Entzündung und Schwächung der Sehne. Wenn dieser Sehnenschaden länger als einige Wochen andauert, spricht man von Tendinopathie.

Risikofaktoren

Eine Kombination von Faktoren kann zur Entwicklung einer Patellaspitzensyndrom beitragen, einschließlich:

  • Physische Aktivität. Laufen und Springen sind am häufigsten mit Patellaspitzensyndrom verbunden. Plötzliche Zunahmen in, wie stark oder wie oft Sie an der Tätigkeit teilnehmen, addieren auch Spannung zur Sehne, wie das Ändern Ihrer laufenden Schuhe.
  • Enge Beinmuskeln. Enge Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps) und Beinbeuger, die die Rückseite der Oberschenkel hinaufführen, können die Patellarsehne stärker belasten.
  • Muskuläres Ungleichgewicht. Wenn einige Muskeln in Ihren Beinen viel stärker sind als andere, könnten die stärkeren Muskeln stärker auf Ihre Patellasehne ziehen. Dieser ungleichmäßige Zug könnte Tendinitis verursachen.
  • Chronische Krankheit. Manche Krankheiten stören den Blutfluss zum Knie, wodurch die Sehne geschwächt wird. Beispiele sind Nierenversagen, Autoimmunerkrankungen wie Lupus oder rheumatoide Arthritis und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes.

Komplikationen

Wenn Sie versuchen, durch Ihren Schmerz zu arbeiten und die Warnzeichen Ihres Körpers zu ignorieren, könnten Sie immer größere Risse in der Patellasehne verursachen. Knieschmerzen und eingeschränkte Funktion können anhalten, wenn Sie nicht zu dem Problem neigen, und Sie können zu der schwereren Patellaspitzensyndrom fortschreiten.

Verhütung

Um das Risiko der Entwicklung einer Patellaspitzensyndrom zu reduzieren, gehen Sie folgendermaßen vor:

  • Spiel nicht durch den Schmerz. Sobald Sie sportbedingte Knieschmerzen feststellen, vereisen Sie den Bereich und ruhen Sie sich aus. Bis Ihr Knie schmerzfrei ist, vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Patellarsehne belasten.
  • Stärken Sie Ihre Muskeln. Starke Oberschenkelmuskeln sind besser in der Lage, mit den Spannungen umzugehen, die eine Patellaspitzensyndrom verursachen können. Besonders hilfreich sind exzentrische Übungen, bei denen das Bein nach dem Ausstrecken des Knies sehr langsam abgesenkt wird.
  • Verbessere deine Technik. Um sicher zu gehen, dass Sie Ihren Körper richtig benutzen, sollten Sie in Erwägung ziehen, Unterricht zu nehmen oder professionelle Anweisungen zu erhalten, wenn Sie eine neue Sportart beginnen oder Sportgeräte benutzen.